女性到40歲之後，這幾種食物要常吃，緩解衰老，增強抵抗力。
芥藍
主要的食用部分就是帶葉的菜薹，因為裏面含有非常多的澱粉，所以口感沒有像菜心那樣柔軟，但是爽脆有風味。在它裏面還有豐富的維生素A和維生素C，而且微量元素和蛋白質等多種營養物質也是非常豐富的，他們都能夠對人體起到的幫助作用。經常吃芥藍，能夠更好地起到通便潤腸道的效果，還可以清熱排毒。因為進來裏面還有多種維生素，能夠更好地提高身體細胞的活性，也能更好的消除身體中多餘的細菌，對提高身體的免疫力，也能夠起到一定的幫助作用。
火龍果
火龍果是一種非常好的通便食物，人們經常吃，能夠更好地促進腸胃的蠕動，還能夠加快排出身體的宿便的速度。因為它的果肉香甜軟糯，所以非常受女性朋友的歡迎，它還可以預防貧血的症狀，降低身體中的膽固醇，對於女性朋友來説，能夠起到很好的美白效果。生活中應該多吃一些能夠更好的幫助人們起到緩解便秘和降低血糖血脂的症狀。
豆角
其實豆角里面含有的熱量是非常低的，豆角對於人體消化系統有着很好的輔助作用，能夠更好地提高人體消化功能，對於一些經常便秘或者是排便不暢的人就能夠起到很好的緩解作用，身體中毒素堆積較多的人，或者是體型過於肥胖的人，就可以經常吃一些豆角，能夠起到很好的改善作用。