在生活中多食用菠菜無疑是好處多多的，菠菜能夠增強我們的抵抗能力，從而達到幫助我們增強體質的效果。女性朋友們在平時可以適當的多吃一些能夠有效的補充人體的氣血，減緩皺紋，滋養人的子宮。此外，菠菜還能夠有效改善皮膚狀態，幫助我們清潔皮膚。
在中醫上認為，紅色食物入心，其中紅豆能夠清心養血、健脾利胃祛濕，並幫助消水腫，是春夏交替之際很好的食物。紅豆含有一些人體所需要的營養物質，而且還能夠祛除女人體內的濕氣，使子宮更加健康，更有利於子宮排出毒素。
草莓中的膳食纖維含量也不低，飯後可促進胃腸蠕動，促進排便，有開胃消食的作用。由於草莓的維生素含量較高，可以給子宮補充氣血、促進子宮的排毒機能，還能緩解一些子宮的炎症，在一定程度上，可以有效地預防婦科疾病。
胡蘿蔔是較為常見的食材之一，很多人都喜歡吃胡蘿蔔不僅僅是因為它很常見，還有其營養價值豐富的原因。經常吃一些胡蘿蔔對舒緩痛經的情況有很好的效果，還可以活血養血，加速子宮內血液循環，可以幫助子宮排出淤積的垃圾毒素，防止炎症的發生。