歡迎來到養生頻道，當今社會的生存壓力非常的大，這也就導致了很多人的生活節奏非常快，這導致人們吃飯時間都變得緊張起來，導致腸胃受損，消化不好，今天小編就給大家推薦4種養胃食物，經常吃點，可以慢慢把胃養好。
【1】大麥
大麥富含有一種特殊的物質，叫做尿囊素。這種物質可以有效的幫助我們促進胃腸道系統潰瘍的癒合，這對我們胃腸道功能恢復有着非常積極的作用。大麥中含有的鎂、鈣、磷、銅等，可增強男性生育能力，預防心臟病；促進骨骼生長，預防骨質疏鬆；並參與人體酸鹼平衡，促進身體器官組織的修復；增強各個器官組織的功能。
【2】猴頭菇
有一句俗語是：“寧負千石粟，不願負猴頭羹。”指的就是猴頭菇稀少，很難吃到，是少見且名貴的食用菌，屬於八大山珍之一。猴頭菇也是一種能夠幫助養胃的食物。對於一些消化功能比較差的或者是存在十二指腸潰瘍的人來講，適當吃一些能很好的緩解。
【3】蓮藕
蓮藕富含大量的鐵、鈣等多種少見的微量元素，並附有相關的植物蛋白質、各類維生素以及澱粉，對於補益氣血非常有很多功效，並還有生肌的作用，對益血也有很大的幫助。蓮藕裏面還有很多大量對人體有益的成分，比如説一些鉀和鈉還有磷這些微量元素，這些對於對於胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋補品。
【4】山藥
適當食用山藥，有利於健脾胃，止咳，調節血糖，活血保健，強骨益腎，防止肥胖等功效。有動物研究表明，山藥能促進消化道粘膜細胞的增殖，使小腸粘膜厚度增加，並提升小腸中消化酶的活性。由於它含的澱粉含量高，對一些消化系統有問題的人來講有很大的好處，能在進入腸胃後被快速消化加速腸胃的胃排空。
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