大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
雪裏紅炒肉末
雪裏紅是一種常見的蔬菜，可以經過醃製做成梅菜乾，也可以直接鮮炒。雪裏紅搭配豬肉，好吃還有營養，具有抵抗疲勞的作用，而且有助於緩解人們的視力，預防夜盲症的發生，而且雪裏紅是低脂肪的蔬菜，有助於排出排泄物，抑制脂肪的吸收，起到減肥瘦身的作用，胖子要多食此菜。
牛油果
牛油果是一種營養價值極高的熱帶水果，含有豐富的脂肪，而且具有超強的皮膚親和力，平時人們食用它以後能增強皮膚的抵抗性，可以延緩衰老，另外它含有的纖維素和維生素以及胡蘿蔔素等營養成分，還能滋養細嫩肌膚，能讓人們的皮膚變得細嫩而有彈性，經常食用可以起到明顯的補水潤膚的作用。
苦菜
苦菜是生活中不常見的蔬菜，但是苦菜的營養卻十分豐富。食用苦菜有助於促進人體內抗體的合成，增強機體免疫力，促進大腦機能。可以去除濕毒，也可以防治貧血，有效的發揮殺菌消炎的效果，讓人體的健康得到全面的保障。還含有豐富的胡蘿蔔素，可以幫助身體獲得很高的營養價值，可以為我們身體提供所需的礦物質營養和各種維生素。