一年中濕熱最重的日子來了！清熱祛濕這樣做，告別濕氣滿滿的夏天

小滿節氣過後降雨量增多，很多地方陸續進入雨季，雨量增大，會有很多濕氣，一年中濕熱最重的日子來了！在這個時節我們尤其需要祛濕，去掉身體多餘的水氣，讓脾胃正常的運化，避免濕氣過重，引起身體水濕停留，繼而出現腹部脹滿、四肢及面部浮腫等症。

很多人身體浮腫同時伴有小腿發脹、大便黏馬桶、睏乏，有濕熱、痰濕的情況。認真祛濕後都會獲得改善。

如果你總是感覺中焦脾胃不通，吃一點就感覺腹部脹滿，吃不下東西，或者總是往上反胃酸。

如果你總是感覺自己有口氣，而且按時刷牙還有味道，每天保證水果維生素和刷牙還是會口腔潰瘍，牙齦腫痛，反反覆覆。

如果你臉上總是長痘，用了各種外用祛痘的品都不能去根兒，特別是嘴唇周圍和頭兩側的太陽穴周圍，還有一些人是在頭頂，藏在頭髮裏。

如果你總是便秘，而且大便還愛粘馬桶，總得刷馬桶，有些濕氣重熱輕的人是大便不成型。人家上廁所只要幾分鐘，你需要二三十分鐘，擦的時候還總是感覺擦不乾淨

如果你感覺身體濕氣重，身體發沉不想動，肚子上也有很多肉，軟軟的。有時候總感覺嗓子有痰，尤其是喝了奶茶或者吃肉、吃糖多了。

容易急躁上火，一點小事就着急發怒，晚上也睡不好覺。着急的時候感覺頭和後背都是熱的，但平常四肢又很涼，怕冷，也有些人是四肢涼，手心和腳心熱。

尤其適合上熱下寒、肝鬱脾虛、有濕熱、痰濕，腸內有濁氣的人。

問題的根本是身體堵了

這些看着不同部位的病症，調理原則其實是一樣的，因為它們都是同一個地方出了問題，就是中焦不通！

中焦到底是什麼？

我們人體有三焦，三焦可以説是我們生命運轉的能量中心，分為上焦、中焦、下焦，請看下面這張圖：

中焦，橫膈以下到臍，主要包括脾與胃，吃東西產生能量的部分；這個地方是連接、交通身體上下的重要通道，中焦通不通，對全身氣機通暢、臟腑功能都有重要的影響。

中焦是全身氣機的樞紐，正常情況下，脾主升、胃主降，如果中焦不通了，身體氣的運動就出現異常，身體必然出問題。

現在很多人都存在久坐、運動不夠的問題，氣血流動本來就慢。又加上飲食不節制，「肥甘厚膩礙脾，生冷寒涼敗胃」，愛吃甜膩、油膩、黏膩的食物，或者吃太多生冷寒涼，或暴飲暴食，導致脾胃受傷。

脾胃受傷後，功能變弱，吃進去的食物不能很好的消化吸收，運化水濕的能力也差，時間一久，氣血不足，那些亂七八糟的東西不能及時排出去，堆積在一起腐敗發酵，變成痰濕、濕熱、濁氣。

脾胃運化水谷的能力異常，第一個表現就是大便不正常；然後濁氣、濕熱、痰濕往上走，就是口臭、長痘、口腔潰瘍、出油等。這些垃圾停留來某個地方就成了身體的痰濕，就成了你的小肚子，你的小粗腿...

中焦不通，心陽不能温煦腎水，腎水不能制約心陽，就會導致很多人的上熱下寒。

所以，不管你是長痘，還是大便不正常，又或是口腔潰瘍、上火失眠、牙齦出血、口臭，上熱下寒，都需要疏通中焦，只要中焦一通，這些症狀自然消失了。

但是大家絕對不能只注意補脾，還要注意清。

中焦不通的人，切忌亂補！很多人覺得既然問題是因脾胃受傷、脾胃功能虛弱引起，那我就補脾胃就好了，這樣反而因為身體裏還在堵着，補的氣血也被堵在體內而加重身體的火。

這種情況下「清理」和「補益」要同時進行。只有中焦先通了，氣血能動起來了，補的才能發揮效果。

這時候就適合用這款茶——麥實養中茶：

這個茶遵循中醫調理思路，通與補兼顧。裏面有：

疏通中焦：麥芽 佛手

「麥芽」健脾益氣的同時，最擅長消食導滯（促進消化），幫助身體消化食物，通一下停滯的氣血，把腸道里的食物和濁氣通下去，排除體外。

「佛手」疏肝理氣，健脾燥濕，可以調暢氣的運動（肝主調節氣的運動），尤其是中上焦，幫助中焦的氣運轉起來。

健脾兼顧養心補腎：蓮子 芡實

「蓮子」是夏天的食物，補益脾胃的同時，還能養心安神，防止心火太盛，再搭配可以温補脾腎的「芡實」，保證健運中焦脾胃的同時，還能調理上焦的心和下焦的腎，補益上、中、下三焦的氣，改善身體上熱下寒的問題。

健脾祛濕：橘皮 薏苡仁

「橘皮」和「薏苡仁」一個擅長理氣化痰濕，化解已經生成的痰濁，一個擅長幫助身體運化水液，減少痰濕的生成，同時還能清熱。

搭配「菊花」、「荷葉」增強清熱祛濕效果，主清中上焦之熱，身體因為中焦堵化生的熱少了，痘痘和口腔潰瘍就沒了。再用「黑豆」補腎祛濕、清虛熱；「甘草」平補脾胃，調和諸品。

這個茶不寒不熱，中、上、下三焦都能調理到。通腸胃積滯，健補脾氣，還能兼顧心、腎。從根本上改善身體氣血不通、垃圾停在體內的問題。

大多數人都可以喝，尤其適合上熱下寒、肝鬱脾虛、有濕熱、痰濕，腸內有濁氣的人。

為了發揮最大功效，精心挑選多種食材後，嚴謹配伍，然後用心細膩研磨，讓食物充分粉碎，有效成分更快溶於水中。