長壽是“吃”出來的，多吃以下2種食物，清腸排毒養護血管

每個人都希望自己能夠更加長壽，所以在飲食方面我們一定要多加註意，因為我們想要長壽，就一定要做好飲食方面的合理搭配，讓我們身體所吸收的營養成分也能夠比較合理，這對我們的健康是非常重要的，比如我們在平常生活中就可以多吃這幾種食物，讓我們的身體更加健康。

青椒是一種非常好的食物，它不僅在我們平常炒菜的過程中應用很多，同時也是一種對於我們的血壓有很好控制作用的食物，它裏面含有的一些營養元素能夠讓我們的血壓快速降下來，同時還能夠排除體內的毒素，讓血管更加有彈性，還能夠減緩我們身體對於糖分的吸收，對於一些糖尿病人也是非常不錯的，所以大家在平常生活中可以多吃一些。田七花也是對於我們身體很有幫助的一種食物，它同時也是一種中藥，對於很多疾病有不錯的功效，特別是一些高血壓或者急性咽炎的症狀治療效果更為明顯，因為它具有很好的清熱排毒的作用，所以在臨牀上面的應用也是比較廣泛的，如果大家有類似的症狀就可以多吃一些這種食物，通過它來進行調理。