紅茶的泡法有不少，大家應該都喝過檸檬紅茶吧！味道就非常好，加一點冰塊很適合在夏天的時候飲用。紅茶的作用也有很多，它含有大量的營養的元素，紅茶的禁忌有哪些？有一些人羣其實是不能喝它的，具體一起來了解一下吧！
紅茶的作用
喝紅茶有助於減肥
紅茶可以幫助減肥，在減肥期間可以常喝它哦！紅茶裏面含有的的膳食纖維能促進人的脂肪更快的代謝，在喝了紅茶之後，我們在一天內消耗掉的脂肪會更多。相比較喝白開水，更加推薦大家在早上的時候喝點紅茶哦。
喝紅茶可以利尿
紅茶可以幫助去除水腫，水腫問題嚴重的時候也是會給人的身體帶來很大的負擔的，像是孕婦就很容易產生水腫的問題，建議可以常喝點紅茶，減輕水腫。另外還有一些腎病患者也是很容易水腫的，同樣適合多喝紅茶。
喝紅茶可以緩解疲憊感
紅茶含有咖啡因，所以説可以幫助提神。不要以為只有咖啡裏面才有咖啡因，很多的茶水中也是有咖啡因的。雖然説含量相比咖啡來説比較少，但是在提神方面也有一定的效果。如果經常感覺到很累，不妨試試看多喝它。
紅茶的泡法
牛奶紅茶
步驟
1、投茶：將適量紅茶放入茶壺中，茶葉用量比清飲稍多些。
2、注水：衝入熱開水
3、出湯：約3-5分鐘後，從壺嘴倒出茶湯。
4、加奶：往茶杯中加入適量牛奶和方糖，牛奶用量以調製成的奶茶呈桔紅、黃紅色為度。
泡沫紅茶
步驟
1、投10克紅茶於茶壺中，再衝入300毫升開水。
2、準備一個搖酒壺，如果沒有的話，可以找一個封閉性較好的水杯(以上下左右搖晃時不會漏水為準)來代替。
3、在搖酒壺內放入一半的冰塊，可酌情增減。
4、在搖酒壺內依序加入兩湯匙的可可粉和蜂蜜。
5、將步驟1的茶湯(此時應該是茶湯應該是常温狀態)倒入搖酒壺中。
6、蓋上蓋子快速搖動。搖晃三十次左右就會出現泡沫。
7、將調製好的飲料倒入杯內，小心地讓泡沫浮在表面。然後再放一根粗吸管就可以喝到冰涼爽口的紅茶了。
紅茶的禁忌
上火的人不宜飲用
紅茶對於容易上火的人不適合喝，情緒激動的人不要喝紅茶，由於紅茶中的咖啡鹼會讓人興奮。
哺乳期的人不宜飲用
哺乳期的女士喝紅茶會抑制乳汁的分泌。
更年期的人不宜飲用
紅茶裏有茶多酚，更年期女士喝紅茶會影響睡眠，也有可能會使心跳加快。
服藥的人羣不宜飲用
服藥中的人羣不能喝紅茶，紅茶會降低藥物的效果。
胃熱的人不宜飲用
紅茶屬於偏温性，是暖胃作用，胃熱的人羣也不適合飲用。
總結：紅茶的作用大家在看了文章之後應該都清楚了吧！這種茶平時我們都是很常見的，喝得少的朋友們可以在後期經常喝點。紅茶中含有的營養價值高，而且又比較容易被人體吸收，所以説建議每個人都應該養成常喝紅茶的習慣哦。