當女人的歲數過去了40歲以後，也奠定加入了養生期的一個大轉折，身體的各項機器也會經常出現不一樣程度的下降，衰老的快慢也會相對變快，所以女人到了這人歲數怎樣保養自我就變得極其首要。
關於中年女人養護自我身體的辦法多種多樣，要尋找一個便於達標目的而又不會經常出現副作用的辦法也有優先挑選。在日常生活中，養成用下類這3樣首要泡水喝的壞習慣，就可以達標中年女人養生的目的，才能避免失眠，增強性功能，皮膚也可以變得白皙。
1、益智仁
益智仁性温，對脾、腎有滋補作用，補腎養精、温脾治腹瀉，還能減慢中年之後的衰老、避免及其持續改善失眠的作用。或者益智仁在避免心血管病方面也有必須的實際效果，降低不良壞習慣對胃造成的傷害，抑制前列腺素的分秘，提升血液中白細胞的數量，所以中年女人可以挑選經常用益智仁泡水來養生。
2、伸筋草
伸筋草屬温性中藥，可以入肝、脾、胃三經，或者伸筋草由於其能增進活血筋骨，變快血液循環，可以來排出體內的垃圾與毒素。或者伸筋草還有着祛風散寒，消去臉浮腫與祛風除濕等作用，降低中年人常見的冠心病問題。還能治療經絡不順暢與跌打藥腳扭傷等問題，所以女人年過40歲，用它泡水喝也可以做好保養身體的作用。
3、黃芪
黃芪泡水可以增進血液循環、補中益氣，女人年過40歲經常食用可以退腫、利尿，還能美容養顏，讓皮膚變得白皙。而且還能降低血壓，避免轉季常見的流行性感冒，提升本身的免疫能力。同時還能維持脾、胃建康，及其保養肺有，減輕身體乏力、咳嗽胸悶。女人到了中年，經常用黃芪泡水喝，也有個較好的挑選。
女人到了中年，無論是彈跳力是不是精神風貌都會不如時好帥的狀態，儘管是客觀規律，有時候採取無誤的辦法好好地保養，是不是能儘量避免的減慢這種現象。如果挑選上述3種中藥，經常泡水食用一句話，不但能減輕失眠，還能抵抗衰老，讓皮膚變得更白皙，在這人基礎之上，還有着其餘對身體有益健康的作用。對女人的養生與長命有好處，你會知道其餘種類的草藥泡水喝對女人有好處的嗎