哪些壞習慣會讓濕氣緊緊“纏住你”？教你簡單的祛濕方

夏天到了，天氣炎熱，很多人為了解暑，吹空調或者是吃冷飲。雖然舒服解暑，但不良的生活習慣會加重體內的濕氣。一旦人的濕氣嚴重，會導致身體免疫力的下降，加重濕氣的習慣有哪些?

平時有哪些生活習慣會加重濕氣?尤其是女性，及時瞭解

天氣炎熱，很多人成天的開空調，儘管非常的涼爽，畢竟空調吹出來的風有寒氣，如果保暖措施做得不到位的話，很有可能會導致體內的濕氣加重。吹空調的時候，一定要掌握好温度，不要調的過低，控制在27度是比較適宜的。

不知道什麼時候，大街上到處可以看見很多女性露腳踝，露肚臍、露腰，來顯示自己的身材。儘管看起來非常的好看，站在大街上還能吸引不少人的眼光。但人體是非常脆弱的，尤其是肚臍，一旦寒氣入侵，會出現腹瀉，腸炎等問題。女性可以愛美，但是前提條件是一定要注意愛護好自己的身體。

冰淇淋相信是很多人的最愛，尤其是酷熱難耐的夏天。吃上一個冰淇淋會將身上的熱氣一掃而空。儘管香甜爽口，但本身這些食物涼氣很重，吃下去的話，會影響腸胃的功能，濕寒難以及時化解，滯留在人體。即使再熱，也要減少吃冰淇淋的次數。

夏天下雨的次數比較多，尤其是碰到連綿陰雨的日子，衣物全都洗了，沒有多餘的衣物供自己穿。很多人會選擇用吹風機將衣服大致的吹乾，然後穿在身上，其實這也會加重濕氣。濕的衣服緊貼皮膚，會導致寒氣入侵體內。為了健康，衣服一定要完全乾之後，才可以穿在身上。

祛濕有什麼妙方嗎?簡單易學

可以用紅豆薏仁泡水喝，確切的應該是赤小豆，赤小豆的祛濕效果更好一些。可以通過觀察外形以及用水煮的方法辨別它們。赤小豆外形比較小，用水煮會發現，口感依然會比較硬。第二個誤區可能是因為沒有將薏仁炒熟就直接泡水喝，會加重體內的濕氣。

另外還可以通過按摩身上的某些穴位，起到排出身體濕氣的功能。首先第一個開關是陰陵泉，可以經常按壓穴位。按摩一段時間，會發現自己的脾胃好了不少，濕氣明顯減少了。

不良的生活習慣確實會加重體內的濕氣，濕氣纏身會導致身體出現一些病症嚴重危害身體健康，身體代謝垃圾以及毒素不能及時排出體內，還會引起肥胖。為了健康，一定要減少上面説的幾個壞習慣。