肝臟是人體最重要的解毒器官，和人體的新陳代謝、分泌系統有着密不可分的聯繫。如果肝功能下降，代謝受到影響，很容易牽一髮而動全身，各個器官都會出現問題。所以，平時養肝護肝是必不可少的。
頓頓大魚大肉
現在人們生活條件越來越好，吃的食材越來越豐富。很多人在飲食上不知道節制，幾乎頓頓都大魚大肉，吃一些脂肪含量很高的食物。
這樣的行為，對肝臟非常不利。因為肝臟作為體內的脂肪代謝中心，若攝入脂肪量過多，肝臟就無法及時代謝，長此以往就會形成脂肪肝。
長期熬夜
按照中醫上的説法，凌晨1-3點是肝經當令，是藴養肝血的最佳時間段。這個時間若沒辦法進入深層次睡眠，對肝臟影響非常大。
正常來説，我們應該11點之前睡覺，這是對身體最好的作息時間。若經常熬夜，肝臟就得不到休息，肝血也得不到藴養，肝功能就會不斷的下降，時間長了很容易引起各類肝臟疾病。
情緒波動大
有的人比較愛生氣，常常説“氣的肝疼”。這句話是有道理的，人在生氣的時候，體內會分泌兒茶酚胺，其主要作用於中樞神經系統，容易讓血糖升高、脂肪酸分解加強，繼而導致血液和肝細胞內的毒素增加。
毒素在體內淤積過多，對肝臟必然會造成不利影響，到時候肝臟疾病就很容易出現了。
胡亂吃藥
是藥三分毒一點不假，肝臟作為人體解毒器官，各類藥物的毒性，往往需要通過肝臟來進行代謝，如果沒事就自己亂服藥，很容易加重肝臟負擔，導致肝功能下降，繼而引發各類肝臟疾病。
所以，感覺身體出現問題，最好的辦法就是看醫生，讓醫生來決定該如何治療、該吃什麼藥，而不是自己隨便買點藥對付過去，這是對自己身體極度不負責任。
肝臟若出現問題，手腳會首先有變化，你一定要清楚：肝掌
這是最常見的一種肝臟疾病外在表現，所謂的肝掌就是手上出現紅色的斑點，往往從大小魚際開始出現。出現這種情況，主要是因為肝臟功能下降，體內毒素無法及時排出體外、融入了血液當中，就會在皮膚上顯現出來。
腳底蠟黃
正常人的腳底應該是紅潤有光澤的，但肝臟出現問題的人，往往會腳底呈現蠟黃色。這是因為肝功能下降，體內膽紅素不能及時排出體外，會逆流進入血液，使得腳底顏色發生變化。
想要知道自己的肝臟是否有問題，就應該及時留心自己的腳底顏色變化，畢竟腳可是人體的“第二心臟”，很多身體疾病都可以通過腳來判斷。
不想肝臟出現問題，就應該平時做好養護工作，發現症狀儘早治療，這才是對肝臟最好的保護。
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