紅糖的功效 常吃這種食物竟能幫助養胃

　　紅糖具有多種功效，相信大家都知道這是一種滋補作用很顯著的食物吧！紅糖的吃法有很多，比較簡單的就是做成紅糖水來喝，十分的方便，隨時隨地想喝都可以做出來。紅糖的禁忌是什麼？下面會有詳細的介紹。

　　紅糖的功效

　　1、養胃

　　紅糖是一種養胃功效很好的食物，腸胃功能比較差的人可以嘗試在平時多吃它哦。比如説平時的飲食習慣不好，總是忘記吃早飯，或者吃點東西就消化不良的人，一定要嘗試堅持每天喝點紅糖水，很快就會看到自己的腸胃功能有改善哦。

　　2、補氣血

　　氣血不好的朋友一定要在家裏常備一些紅糖，紅糖是對於補血的效果很好的。紅糖中含有很多的鐵元素，可以讓人的造血功能得到提升。在產後的時候，或者是經期的時候，建議女性朋友可以常喝它，對於滋補身體是很好的。

　　3、美容養顏

　　吃紅糖可以美容，這是因為紅糖中含有不少的維生素以及礦物質，這些成分能讓人的皮膚變得更加滋潤、紅潤。特別是平時營養補充的不足，皮膚沒有血色的人，很適合多吃紅糖。但是長痘比較多的人就不要吃了，會導致痘痘加重。

　　4、活血化瘀

　　中醫上講，紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　紅糖有很多種吃法，可煮、泡、幹吃。紅糖煮荷包蛋，紅糖泡桂圓乾，紅糖泡茶都是最常見的吃法，都有很強的滋補作用。

　　紅糖適用於各個年齡層次，但需注意的是，有糖尿病、肥胖、痰濕重、肝火旺盛的人，儘量不要喝，自己屬於何種類型，請遵循醫囑。

　　紅糖的吃法

　　1、紅糖烏梅湯

　　紅糖120g，烏梅12g。加水煎濃湯，時時飲用。源於《摘元方》。本方取紅糖補脾緩急、活血，烏梅收斂止瀉。用於瀉痢日久，腹部隱痛，不思飲食。

　　2、生薑紅糖湯

　　生薑250g，絞汁，紅糖150g。小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、温開水送下。

　　源於《本草綱目》。本方取生薑温肺止咳、温中止嘔，紅糖温胃和中。用於肺寒咳嗽，嘔逆少食，肺胃不和。

　　3、棗茶

　　紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兑入紅茶水後一次服下，有補益氣血、健脾和胃的作用。尤宜於嬰幼兒和中老年服用。

　　4、濃茶紅糖飲

　　茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

　　5、山楂紅糖飲

　　生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女經期紊亂。

　　6、紅棗木耳湯

　　黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，有效除黑眼圈作用。

　　7、紅棗菊花粥

　　紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

　　8、紅糖藥豆湯

　　藥赤小豆30克，丹蔘12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間，可使膚色滋潤。

　　9、燕窩蜜棗湯

　　燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

　　10、滋潤茶

　　綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回覆光澤。

　　紅糖的禁忌

　　1、紅糖水在夏天不要多喝，免得容易上火。

　　2、紅糖中有很多糖分，不能晚上睡前喝，睡着了，身體內糖分就會累積，容易得糖尿病。

　　3、早晨起牀的時候也不要喝，因為經過晚上的身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。

　　4、紅糖在貯藏過程中，易滋生細菌，因此紅糖水應煮開後飲用，不要用開水一衝即飲。

　　5、紅糖每天食用30克左右即可。過量食用會影響食慾和胃腸道的消化吸收。

　　6、糖尿病，高血糖患者不宜食用。

　　7、紅糖不宜與牛奶同飲。

　　8、紅糖容易吸收異味，不能和有濃烈氣味的調味品放在一起，應裝在玻璃或陶製容器中。置於陰涼乾燥處保存。保質期一般為18今月。

　　結語：上文已經為大家介紹了紅糖的功效，是不是看完之後感覺很吃驚呢？紅糖的價格是很便宜的，但是功效卻很厲害，所以建議大家可以在家裏常備一些紅糖，需要的時候就能用了。今天關於紅糖的內容就是這些了，希望能幫到大家。