雞蛋在日常生活中比較常見，雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪，氨基酸多種營養物質，而且價格低廉，深受人們喜愛。與雞蛋比起來，鵝蛋的個頭要大很多，而且營養價值也多很多倍。女性朋友懷孕之後，由於身上肩負着一人吃兩人補的重擔，所以很多家庭以及家裏的老人，在女性朋友懷孕之後，總是讓吃一些鵝蛋。懷孕後家裏的老人總讓吃鵝蛋，什麼時間吃較好呢？
鵝蛋的營養價值
在上面小編已經講過，鵝蛋中含有蛋白質，脂肪，礦物質和維生素，鵝蛋中的蛋白質分為很多種。最多和最主要的就是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白。而蛋白質對人體來説非常重要，不僅可以為人體提供能量，而且也可以維持身體機能的正常運轉。而鵝蛋的蛋白質中，含有人體所必需的各種氨基酸是完全蛋白質，這種物質很容易被人體消化和吸收。
女性朋友懷孕之後，腹中胎兒成長髮育所需的營養元素都來源於母體，而鵝蛋中蛋黃內含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這種成分對於促進人的腦部以及神經組織發育有很重大的作用，女性朋友在懷孕期間若適當的吃一些鵝蛋，有助於促進胎兒腦部神經發育，而且鵝蛋中的蛋黃內還含有豐富的鐵，磷，鈣，也容易被人體消化和吸收，對於補充孕期的鈣鐵磷等營養元素有幫助。
鵝蛋中所含的維生素a，d，核黃素和硫胺素也是人體所必需的維生素，適量的吃鵝蛋對孕媽和胎寶寶都有一定的好處，而且也有助於提高孕媽的身體抵抗力和免疫力，對於促進胎寶寶健康發育，給胎兒提供良好的孕育環境有一定的幫助作用，而且有相關研究表明，鵝蛋清還有助於祛除痤瘡，對於預防胎毒有一定的幫助。
懷孕期間，孕媽適當的吃一些鵝蛋，不僅有助於清除胎毒，而且對於預防新生兒發燒抽搐也有一定的幫助作用，在吃的時候，女性朋友不妨在孕5個月到7個半月之間可以煮着吃，也可以炒着吃。而且女性在懷孕期間，最好也不要多吃，食用過量容易增加身體的負擔，每個月吃1~2個為宜。若在妊娠後期尤其是在臨產之前吃幾個鵝蛋也是可以去除胎毒。
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