女性想要皮膚好，推薦四種食物，美白護膚，排毒消脂，美體塑身
洋葱是石蒜科植物的一種，它也叫葱頭，是生活中的常見蔬菜，含有的前列腺素A具有擴張血管、疏通血管的作用，預防血管疾病。洋葱中能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。洋葱還富含抗氧化劑，平時常吃有助於延緩衰老，還能排毒清腸，沒讓護膚。
藍莓是一種藍色的漿果，藍莓是一種抗氧化物質和維生素，維生素含量居水果之首，能夠起到美容養顏，延緩衰老的作用，每天當零食吃幾顆，肌膚更加年輕，更有活力，尤其是女性可以食用，早食早受益。能夠提高身體的免疫力，維護身體的平衡，還可以降低血壓，促進身體的發育，而且還可以養護血管，增強心臟功能。
豆瓣菜是一道全營養的蔬菜，嫩葉可以炒食，或者用來做湯，美味極了，葉子富含大量的維生素和氨基酸等成分，有利於食物的消化和吸收，搭配豬血能夠起到強身健體的作用，可以幫助改善人們的氣色，緩解你們身體的虛弱症。
杏果營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。杏果含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，可以清美白護膚、排毒消脂的作用，還含有大量的維生素C以及微量元素，可以起到補水潤膚、美體塑身的作用。