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紅豆，是大家很熟悉的一種粗糧，唐朝詩人王維的一曲《相思》，“紅豆生南國，春來發幾枝。願君多采擷，此物最相思。”讓紅豆散發着一股文藝的氣息。 紅豆的色澤紅潤， 飽滿圓潤，是一種營養滋補的食材，很多人都很喜歡吃，尤其是女孩子們， 煮爛後它那綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，用它直接做甜品，或者入餡都非常美味。
中醫素有“五色入五臟”的養生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環，多吃有助於養心，是夏季養生的好食材。 紅豆的營養豐富，富含蛋白質、維生素，鐵、鈣、鉀等礦物質等營養元素，紅豆含鐵豐富，多吃具有補鐵補血的功效； 紅豆的鉀元素可與香蕉媲美， 是食材中含鉀排名前三甲的食物， 具有消水腫的功效，多吃能瘦臉、瘦腿；紅豆富含膳食纖維，能通便排毒，多吃能瘦小腹，女人和肥胖人士都不要錯過喲。
紅豆也是我特愛吃的一種食物，平時喜歡用紅豆煮粥，或者將紅豆做成小甜點，而更多的時候，我會將它搭配上各種食材，製作成米糊，這樣就能隔三差五能喝上它。今天就用紅豆和小米搭配在一起製作米糊。小米是一種營養豐富的粗糧，含鐵量豐富，有很好的補血效果。多吃小米還能除口臭，減輕皺紋、淡化色斑、促生長髮育。
這米糊製作很簡單，無需提前泡豆，直接將它放入破壁豆漿機，就能一鍵完成。 製作好後，喜歡的可以加入點糖或者蜂蜜，而我要減肥，這些統統都免了，同樣的也香糯味濃，好吃極了。紅豆和“它”天生一對，三天兩頭喝一碗，祛濕排毒助消化氣色佳，女人別錯過它。 下面就來分享這“紅豆小米糊”的具體做法吧。
【紅豆小米糊】
原料： 紅豆 3把 小米 1 小把
製作：1 準備好原材料； 2.將紅豆和小米混合後清洗乾淨； 3. 將洗淨的食材放入破壁豆漿機中； 4. 加入適量的水； 5. 按下豆漿機上製作米糊的功能鍵； 6. 時間到， “紅豆小米糊”就製作好了。
小貼士：1. 小米選用的糯黃小米； 2. 小米和紅豆的比例隨意，按個人喜歡選擇； 3. 將洗淨的食材放入破壁豆漿機中，加入適量的水，按下豆漿機上製作米糊的功能鍵，一鍵完成。
