現在是生活節奏快，工作壓力大，很多人長期處於亞健康的狀態都是由於飲食不健康，生活習慣不好，還有缺乏鍛鍊造成的，這時候很多人就喜歡在沒事的時候喝點養生茶。其中枸杞就是一種養生的食材，枸杞的營養價值確實非常高，若經常喝一點，對身體的免疫力和抵抗力都會有所提高，同時對於補腎養肝也會有非常好的功效。
紅棗
紅棗的味道甜甜的，在日常生活中很多人都知道紅棗有非常多的好處，如果女性朋友缺鐵性貧血的時候，經常喝一點紅棗水，可以很好的補充血液，達到美容養顏的功效，如果在泡枸杞的時候加入幾片紅棗，能夠美容養顏，促進身體的血液循環，同時排除體內的濕氣，對於養肝養腎都有非常好的療效。
菊花
菊花茶是一種常見的茶，具有清熱解毒的作用，還能夠保養我們的視力，現在的人工作的時候都會離不開電腦，每天在電腦前坐着很容易造成視覺疲勞，眼部乾澀，如果這時候每天喝一點枸杞加菊花泡水，可以促進身體內的毒素垃圾排出，同時緩解眼部疲勞，對於補腎養肝有也有非常好的功效。
桂圓
桂圓又叫龍眼，在生活中既當做食物食用，又可以當做藥物來使用。桂圓的營養價值非常高，能夠提高人體的抵抗力免疫力，同時桂圓也是一種非常温補的食材，能夠補血益氣，提高腎臟的能力，同時還能夠安神。如果有失眠的症狀時，不妨每天喝一點龍眼泡枸杞，這種失眠的症狀很快就可以去除，同時還能夠保養肝臟和腎臟。
山藥
山藥大家都不陌生，在日常生活中很多人把山藥當做蔬菜來食用，其實幹山藥也是一種中藥，具有增強人的體抵抗力與免疫力的功效，山藥中的粘液蛋白具有神奇的功效，經常和枸杞搭配在一起泡水喝，能夠補充人的肝臟和腎氣，對於降低血糖也有一定的功效，不妨喝一點。