大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
一天刮一次鬍子和二天刮一次鬍子，哪種更健康？很多男人並不清楚！
男人長鬍子是一種正常的生理現象。鬍子除了對男人的外觀有一定的或好或壞的影響外，還可以幫助人體吸收空氣中的有害物質，保護面部免受紫外線的直射，減少對皮膚的傷害，還能在特定的時候起到保護下巴的作用。而你若是每天都刮鬍子的話，這樣你的鬍子部位的毛囊就會長時間暴露在外，很容易出現皮膚過敏等的問題，所以一天刮一次鬍子對皮膚是有一定的傷害的。
對於健康來説，刮鬍子只是男人的一種生活習慣而已，就像我們要天天喝水，要有規律的排便和早睡早起一樣，只要不是刻意違背生理規律，都是很好的，並不要那麼多的理由。那麼男人要想健康，生活中除了運動，心情，放鬆壓力外，一定要重視飲食健康。以下食物多吃一吃，對身體健康是很有好處的。
多吃大蒜
多吃南瓜子
多吃魚肉
多吃黑棗
總體來説，男人要想身體健康，就要平衡飲食，補充維生素與微量元素，保持有氧運動，保證充足睡眠，才能保持好的健康，另外男同志們要記住了，戒煙限酒，不縱慾，身心愉快，才能讓身體不受疾病的困擾，才能健康長壽。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路