雞蛋果
雞蛋果中的黃體素和黃質成分較高，兩者可以相互作用改善黃斑病的問題。雞蛋果可以抗擊眼部疾病，眼部如果出血衰老老化症狀可以依靠黃體素來調節。雞蛋果還有豐富的胡蘿蔔素及其他營養物質，可以幫助人體抵抗氧化，美容抗衰，預防婦科疾病。
茭白
茭白是一種營養豐富的水生菜品，這種蔬菜中含有天然的糖類和大量水分，另外蛋白質和纖維素以及灰分以及多種氨基酸等物質也是茭白中最重要的存在，人們食用茭白能快速把這些營養成分吸收和利用，可以起到補充營養、補血養顏、排毒抗衰的重要作用。
茼蒿
茼蒿里營養價值極其豐富，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、粗纖維、膽鹼等成分及多種揮發性物質，它們所散發的特殊香味有助於增加唾液的分泌，能夠促進食慾，消食開胃。而茼蒿中的多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，清熱排毒，健胃潤腸，緩解身體疲勞。