很多人都喜歡吃紅棗，尤其對女性而言，基本上每天都會用紅棗泡水喝，主要是因為紅棗裏面含有豐富的鐵元素，這種元素能夠合成血紅蛋白，對補血非常的有效果，因此女性經常用紅棗泡水喝能夠有效的促進血液循環，補充自身所流失的氣血，尤其是在經期前後的女性經常用紅棗泡水或者用紅棗煮粥，能夠起到活血調經的作用，對身體的好處也是不言而喻的，但是在吃紅棗的時候，最好不要生吃，因為紅棗的表皮比較硬，生吃的話會非常影響腸胃的消化功能。
荔枝作為我們經常吃的一種水果，不僅口味甘甜，而且營養也是非常豐富的，對人體的健康非常有好處，而且荔枝含有果中珍品的美譽，營養價值是非常高的，荔枝中含有大量的維生素，蛋白質以及各種礦物質，在夏季，經常食慾不振的人不妨每天吃一些荔枝，有很好的開胃健脾的效果，不僅能夠促進食慾，而且還能夠健脾養胃，在這個夏天讓你吃嘛嘛香，告別腸胃疾病。
在我們的生活中，因為紅棗和荔枝具有非常不錯的功效，因此有很多人都喜歡用紅棗和荔枝一起煮粥喝，效果也是非常不錯的，口感也會更加好，尤其是對那些經常失眠的朋友來説，在每天晚上睡覺之前喝一碗紅棗荔枝粥，能夠有效的促進睡眠，提高睡眠質量，讓你安穩睡眠一整晚，而且因為紅棗和荔枝中都含有豐富的維生素c，如果女性經常食用的話，能夠有效的淡化肌膚的色斑和皺紋，讓你的肌膚更加的光鮮亮麗，有很不錯的美容養顏的效果。
紅棗荔枝粥的做法也是非常簡單的，首先將紅棗清洗乾淨，然後去核，把紅棗掰成幾瓣，接着再把荔枝剝開，取出裏面的果肉，然後把大米洗乾淨之後瀝乾水分，接下來起鍋燒水，同時把大米倒進鍋裏面，等到大火燒開之後再把紅棗和荔枝一起放進去，轉為小火慢慢的熬煮，大概20分鐘左右，一鍋香甜可口的紅棗荔枝粥就煮成了，這樣的紅棗荔枝粥不僅喝起來可口，營養也是極其豐富的，愛美的女性不妨自己在家試一試吧。