現在很多孕婦都是獨生子女，生孩子基本都是第一次。平時這些新時代的女性都是比較特立獨行，有些孕婦在懷孕期間也有很多不好的習慣。這些壞習慣現在沒有影響孕婦的身體健康和胎兒的健康，但是對胎兒的正常發育起到重大影響。所以説平時預防要注重自身的行為和習慣，這樣胎兒和自己才會健康。
我的一個同事的老婆平時有些嬌慣，生活中有不少壞毛病。懷孕的時候，她還是向一個馬大哈一樣，經常亂吃食物、平時一些辛辣油膩的還照吃不誤，最主要的就是平時在家坐姿和睡姿都很有問題。最後羊水破了，幸好送醫院的及時，保住了胎兒。
那麼孕婦生活中要注意什麼，怎樣做自己和胎兒才能健康
女性都比較愛乾淨，洗澡的時間都比男性長很多。但是孕婦洗澡時間不能太長，尤其是現在家庭裏的浴室都是比較封密的，不透風、防走光。在這樣的環境下孕婦進行洗澡，會出現缺氧的現象，這樣孕婦呼吸不流通。會出現一些頭暈、站不住的現象。可能導致孕婦滑倒，甚至出現，呼吸困難，對孕婦和胎兒都有危險，所以孕婦洗澡時間最好快一些，洗澡時間不要超過15分鐘這樣。
還有的孕婦會喜歡抬二郎腿或者是趴着，這樣孕婦雖然比較舒服，舒緩壓力。但是長時間這樣會出現血液不流通，血管血液出現堵塞。這樣回到孕婦出現一些水腫等情況，孩子的胎兒發育也會受到影響。所以孕婦和胎兒健康，生活中的坐姿也要注意，不然孕婦因為自己平時行為的失誤，造成孩子生下來不健康，後悔就晚了。
那麼孕婦和胎兒健康，平時生活中要養成什麼樣的習慣
第一個習慣：早點睡覺
現在科技發達，很多孕婦都有晚上熬夜追劇的習慣，這樣的習慣很多都是原來沒有懷孕之前養成的習慣。但是懷孕之後，出現晚睡對胎兒和孕婦的健康都有影響。胎兒在媽媽的肚子裏也會進行睡覺吃飯的行為，但是孕婦太晚睡覺，導致孩子也會跟着媽媽就行休息。這樣孩子的發育不利。而且早點睡覺，身體還會進行自我修復，提供營養給孕婦和胎兒，熬夜這樣的效率比較低，導致孩子營養缺失。
第二個習慣：不要長時間玩手機
很多孕婦為了寶寶，都是全職在家準備生產，這樣長時間自己一個人在家，導致有些無聊乏味，很多人都會玩手機進行解悶。但是長時間玩手機，手機有很強的輻射，會影響孩子的發育，而且孕婦的視力和大腦神經也會變得不健康，所以孕婦為了孩子健康不要長時間玩手機。
第三個習慣：要吃熟食
現在大街上喝多冷的食物，這些食物很吸引孕婦。沒有熟透的食物有很多的細菌、導致孕婦吃了之後會出現流產、畸形等情況。所以孕婦的飲食就要注意了，不能吃冷的食物，要把食物煮爛再吃，這樣對孕婦和胎兒都好。
寄語：孕婦的健康一直是大家比較關注的，因為孕婦關乎着孩子，平時生活中如果不注意行走或者是不健康飲食，都會導致孕婦和胎兒的健康。所以孕婦也是要最小心的人，照顧孕婦就要家人多陪伴，孕婦的心理健康也要重視，不然等到生產出現恐懼、焦慮的情緒，會導致孕婦和胎兒的生理健康。