女性愛吃3種食物，補血養顏、延緩衰老，還能提高免疫力！

女性愛吃3種食物，補血養顏、延緩衰老，還能提高免疫力！

1、南瓜

南瓜裏面還有豐富的鈷元素，這些元素可以促進人體的新陳代謝，還可以降低血液中血糖的含量，對於治療糖尿病也有一定的好處。南瓜瓤還具有超強的排毒作用，它含有大量的天然果膠，能讓人體內堆積的重金屬吸附在過膠表面，並隨大便排出體外，能起到明顯的排毒作用，能減少毒素對人體的影響可以讓人體變得更強壯更健康。

2、紅豆

紅豆中含有一些豆甾醇和苯油甾醇，這些物質都是天然的抗衰老成分，能提高人體組織細胞活性，也能加快身體內毒素排出，平時經常吃紅豆既能延緩衰老也能滋養美白肌膚，補血養顏、延緩衰老，還能提高免疫力。

3、豆角

豆角中富含豐富的鈣元素在其中，其中這個鈣質是極易被人體所吸收的，含鈣量比牛奶的還多，可以説是極好的補鈣佳品了，其中含鈣量對於人體的健康生長髮育是非常有幫助的。