大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
你喜歡喝茶嗎？日常生活中一天或者一個週會喝幾次茶？把它當做日常，適當做養生的習慣？別人都説喝茶能夠養生，你覺得自己和他們有什麼不一樣嗎？
大部分的中國人都有飲茶的習慣，其實除了中國，外國人也不僅僅只是喝咖啡，他們也有各種各樣的茶，聽説喝茶對身體好，到底有哪些好處呢？
1.降膽固醇
茶葉不僅僅是簡單的樹葉烘焙乾燥，它裏面含有多種的維生素，這些維生素可以幫助降低人身體的膽固醇，還能增強身體免疫力。
2.預防心腦血管疾
茶裏面有一種特別的營養物質，叫做茶多酚，相信很多人在茶類的廣告裏面都聽説過這個名詞，但很多人其實並不瞭解它對身體到底有什麼好處。茶多酚可以幫助清除依附在人體血管內多餘的脂肪類的物質，這就間接起到了降脂，恢復血管彈性，幫助血液循環正常。
3.防癌
茶是鹼性的，可以與身體裏面的一些亞硝酸的物質反應，幫助分解這些惡性物質，從而就可以起到預防身體疾病，防癌的作用。
在很多人看來，它不僅僅是一個日常的生活習慣，不僅僅是養生的手段，更是一種生活的態度，一般能夠靜下心來細細泡一杯茶的人，生活性格都會顯得比較從容不迫，長期堅持喝茶的人，身體素質其實一般都會比較好，但是不同的人適合的茶也是不一樣的。
比如説平常腸胃虛弱，消化不太好，臉色又蒼白，然後還容易手足不温，身體發寒的人，其實就比較適合喝紅茶。相對來説，紅茶的性温，茶葉裏面含有大量的糖和蛋白質等，不僅可以幫助祛除人體的寒氣，而且糖和蛋白質也能提供人體所需要的能量。最主要的是紅茶具有一定的發酵時間，所以他對於腸胃的刺激是比較小的，適合脾胃虛弱的人喝。
而綠茶就適合一些平常容易上火、便秘等的人喝。因為綠茶性寒，具有清熱去火的功效，還有一定的抗菌作用。如果身體因為上火或者發炎而出現一些症狀，就可以多喝一些綠茶。尤其是對於有胃火，出現口臭的人來説。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路