想自己老得慢的女性，首先要養成5個好習慣！不然打玻尿酸也沒用

從小到大，我們都被教育一個道理：不要以貌取人！這當然是對的，不過，一再強調的事情，我們也許可以從另外一角度來看，那就在人們在看一個人時，往往是以貌取人的，所以才需要一再強調。容貌是一個人最為外在的表現，當然認識一個新人，我們首先看到的就是對方的容貌，容貌是第一印象非常重要的組成部分。特別是男人看女人，容貌絕對是首要的。

所以女人對於自己的外表都非常重視。但是女人們也清楚地知道，衰老是不得不面對的現實，隨着年齡的變大，皮膚狀況也會跟着變差，因此，許多女性朋友都會通過各種辦法來延緩衰老。

在這些辦法中，很多人注重各種美容方法，但是小編認為這些辦法都是外在的，要想老得慢，就應該從內在改變入手，比如注意自己的生活習慣。如果一個女人不注重自己生活習慣，或許打玻尿酸也沒有辦法讓你看起來更年輕。

如果不想比你的同齡人更顯滄桑，在日常生活中一定要養成良好的習慣，這樣不僅能夠幫助你延緩衰老，或許還能給你帶來意想不到的收穫。

想自己老得慢的女人，首先要養成這些好習慣！不然打玻尿酸也沒用！

不要抽煙喝酒。在我們身邊，很多的女性朋友由於各種各樣的原因，特別是處於職場中的女性，養成了吸煙喝酒的壞習慣。我們都知道煙酒中含有大量的有害物質，對身體健康是極大的摧殘，同時也是女人衰老的重要因素。

所以女人如果不想老得太快的話，一定要遠離煙酒，減少有害物質的入侵，減輕身體的負擔，延緩衰老。

睡好美容覺。長期睡眠不足，特別是長期熬夜會產生大量的自由基，讓女人老得更快。而老得慢的女人，一定是睡眠充足而質量高的女性。根據人體的規律，最好在每天晚上十點前就上牀睡覺，在十一點到凌晨二點之間能保持深度睡眠，這是女人的美容覺時間。堅持把美容覺睡好了，身體精力充沛，臉色健康，自然更年輕。

有人説，不是自己不想睡，而是睡不着。其實，什麼時候睡覺也是一種習慣。只要堅持，慢慢的就會形成習慣，自然就可以睡着了。每天睡前喝杯温熱的牛奶，有助快速入睡。這是因為牛奶中含大量的α—乳白蛋白，有比較好的安神和催眠效果，能幫助睡眠。

保持愉悦的心情。生氣傷身，這是一種常識，尤其是處於憤怒的狀態時，身體的血液就會大部分湧到大腦中，從而造成對其他器官的傷害，更重要的是，生氣會引發內分泌失調的現象，對身體造成重大損傷。長期生氣更容易導致其他疾病的發生。

因此在日常生活中，女人凡事都要看淡一些，儘可能地學會心平氣和，儘可能保持心情愉悦。女人要多融入社會，多結交朋友，多出去旅遊，最好培養一門興趣愛好，每天喝杯玫瑰花茶，這樣都有助於女人保持良好的心態，幫助延緩衰老。

吃甜食少。甜食是很多女人的最愛。還有人説，吃甜食可以緩解女人緊張的情緒。但是，經常吃甜食會加速女人衰老的速度。甜食中的糖分非常高，不利於控制人體內的血糖水平，同時會加劇皮膚的氧化速度。

統計發現，那些看起來比同齡人更年輕的女性，基本上沒有吃甜食習慣或是吃的次數非常少。不論是刻意控制還是本身就不喜歡吃甜食，但帶來的後果就是幫助他們看起來更加年輕，延緩了細胞衰老的速度。

人體衰老的過程就是一個逐漸氧化的過程，如果能降低身體細胞的氧化速度，就能控制人體衰老。吃甜食是在增加身體內細胞氧化的速度，所以，要防止過早衰老，就要少吃或是不吃甜食。

每天把臉洗乾淨。認真洗臉，是對臉部皮膚最好的保護，也是最基本的保護。如果一個女人連臉都洗不好，洗不乾淨，就沒什麼辦法談年輪了。臉部清洗不乾淨，會大大加速皮膚的衰老，產生各種肌膚問題，讓膚色看起來暗沉無光。因此，女人每天都要把自己的臉洗得乾乾淨淨的，洗臉時最好使用温和的洗面奶，有條件的話還要使用一些護膚品。

注：圖片來自網絡