愛美之心，人皆有之，尤其是對女性朋友來説，對於自己的顏值是非常注重的，隨着年齡的增長，就出現年老色衰的情況，可能有很多的人都知道一句話叫做一白遮三醜，如果人的臉變黃了，那麼看上去就非常的顯老，整個人沒有精氣神兒。
其實在日常生活中，我們可以通過一些食物來改善自己面部的膚色，現在美容技術非常大發達，可以通過一些美容手段對臉部進行玻尿酸注射，但是如果時間長了，這也不是什麼好辦法，所以在日常生活中不妨經常吃這些含有天然玻尿酸的食物，同樣可以達到美容養顏的作用。
女性不想面部發黃，不妨常吃這些“天然玻尿酸”食物，美容養顏
第1種就是豆腐，豆腐中還有植物雌激素，這種物質可以促進美容養顏，減退黑色素，色斑等，豆腐中含有的甾醇可以提高女性朋友的身體抵抗力和免疫力，從而可以減少女性患上一些婦科疾病的幾率，豆腐的做法也有很多種可以做湯喝也可以炒着吃經常食用豆腐，可以讓女性的皮膚變得越來越好。
第2種食材就是黑豆，黑豆是補血聖品，其實黑道中還有很多的雌激素，也是豆類植物中含量最高的一種，它可以提高女性朋友的抵抗力，黑豆中的一些特殊成分還可以滋潤女性的皮膚，讓女性的皮膚看起來更加滋潤有光澤，黑豆最常見的吃法就是煮粥喝。
第3種食物就是胡蘿蔔，胡蘿蔔被人稱作是“小人蔘”，它的美容養顏功效是非常顯著的，含有豐富的維生素，可以起到美容的作用，胡蘿蔔有美白的功效，經常吃胡蘿蔔可以讓你的皮膚變得越來越好，而且胡蘿蔔不管是生吃還是做菜吃都是非常方便的。
第4種就是豬皮，豬皮中含有大量的膠原蛋白，可以延緩細胞的衰老，加速細胞的新陳代謝速度，讓面部的皮膚保持水潤有光澤的狀態，豬皮中除了含有膠原蛋白之外，還有彈性蛋白，能夠去除皺紋，還能美白皮膚，是天然的玻尿酸食材，豬皮最常見的吃法就是豬皮凍。
