大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
現代人胃口好，食慾佳。但是即便如此，還有十人九胃的説法，有一種叫做幽門螺旋桿菌的細菌，無時無刻傷及胃部，潛伏在人體當中，在抵抗力下降的時候便開始侵襲躁動。
這3種食物最容易感染幽門菌，你還在吃嗎？
1、生魚片
高温加熱食物可以有效的殺死幽門螺桿菌，生魚片基本上都是生吃，蘸點芥末就下肚了，因此生魚片也是幽門螺桿菌比較喜歡的地方，如果經常吃生魚片，就會大大的增加感染的幾率。
2、辛辣刺激的食物
麻辣燙、辣條了，這些辛辣刺激的食物，往往衞生方面不是很乾淨，對胃粘膜也有損傷，使胃的抗菌能力下降，很容易受到病毒的侵襲，感染幽門螺桿菌的概率也會提高不少。
3、未煮沸的水
幽門螺桿菌的生存能力是非常強的，如果長期喝生水或者是未經煮沸的水，感染的幾率也會偏高，要儘量遠離。
如何判斷是否感染幽門？
1、早上口臭、口苦、口乾
2、飯後胃痛，胃脹
3、常反酸，嘔吐
4、貧血、消瘦，精神不濟
那麼如何抑菌養胃呢？多喝一杯水，助你養出抑菌養出“長壽胃”
取炒乾的黑糯米和丁香葉，桂花調配成小茶包。
然後開水沖泡5分鐘，每天飯後一杯，給胃洗洗澡，一個多月後你會收到胃帶來的好消息。
如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現成的黑糯丁桂茶沖泡，材料都一樣，對胃更好也更省時，殺菌消除炎症。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。