腳位於人體最下方，生活中很多人會很關注"看得見"的身體部位，很少關注到腳。
腳很重要，被稱為"人體第二心臟"，其不同的位置反映着不同臟器的健康狀況，是身體健康狀態的"風向標"，很多疾病出現時，腳都最先表現出症狀。
1、指甲出現黑斑
身體健康，腳趾甲會是肉粉色的，硬度、薄厚適中，有光澤，腳趾甲出現黑色斑塊要警惕，可能是肝臟出現了問題。
肝臟有"血庫"一稱，肝臟出現問題會對血液循環造成影響，引起血液循環不暢，腳位於身體最下方，和心臟的距離也是最遠的，血液循環出現問題，腳部毒素淤積，從而引起此症狀。
2、腳掌發白
腳掌發白是腳部供血不足的表現，肝功能減弱，其儲血能力降低，會引起血液循環障礙，血流速度減慢，易造成身體各部供血、供氧不足。
3、腳底皸裂肝臟出現問題後，肝細胞受損，對新陳代謝造成影響，易引起內分泌失調，會使皮膚變得乾燥，腳底皮膚更為明顯，甚至出現皸裂的現象。
肝臟問題導致血液循環障礙，還會影響腳底皮膚的營養供給，繼而加重腳底皸裂的症狀。
4、腳底蠟黃
腳底蠟黃是黃疸的症狀之一，肝臟病變會造成膽汁淤堵，還會影響到對膽紅素的攝取和代謝，血液中膽紅素的含量升高，從而引起腳底發黃的症狀。
5、腳水腫肝臟病變嚴重時容易造成淋巴迴流受阻，從而引起水腫。
此外，肝功能減弱，其合成白蛋白的能力降低，血漿膠質滲透壓會隨之降低，引起大量水分外滲，從而造成水腫。
一般發生在腳踝、腳面，嚴重者會引起下肢水腫，此症狀出現，建議及時檢查肝功能。
6、腳掌紋路增多
肝臟出現問題，其解毒能力隨之下降，代謝毒素於體內堆積，血液健康會受到影響。腳位於肢體末端，距離心臟最遠，血液循環也最差，腳掌紋路增多是血液中毒素增多的明顯症狀。
建議養成4個好習慣，肝會越來越健康
一、多喝茶
肝怕乾燥，多喝水對肝臟有很好的滋潤效果，加速肝臟排出代謝垃圾，減少肝毒淤積。
推薦杯中加入一些對肝臟健康有益的小植物——韻遊菊，效果事半功倍。
韻遊菊富含硒元素、膽鹼、類黃酮等利肝成分。
硒元素：對受損的肝細胞有加速修復的作用，還能輔助提高肝解毒功能；
膽鹼：降肝火，加速肝臟排出代謝垃圾，減少肝臟負擔，幫助肝鬱疏通；
類黃酮：輔助降低自由基對肝細胞的傷害。
沸水悶泡3分鐘左右，每天一杯，肝會越來越好的。
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二、多運動
大量的體脂儲存於肝臟內，飢餓時，體脂被消耗、分解，為機體提供營養，進食後，消化之餘的會被轉化成體脂再次儲存。
肝臟內的體脂佔比是動態平衡的，一般為肝總重的5%左右，肥胖人羣之所以患脂肪肝的風險上升，是因為其肝臟內體脂含量較高，運動有快新陳代謝的作用，從而加速體脂的消耗，能降低脂肪肝的發病風險。
三、少喝酒
酒的主要成分是乙醇，大量喝酒傷肝不淺，但真正威脅到肝細胞健康的不是乙醇而是乙醛。
酒精的代謝過程會生成乙醛，乙醛會傷害到肝細胞。
喝酒過多，乙醛的生成量也隨之增加，超過了身體對乙醛的代謝上限，對肝臟造成的傷害也就更大，可能誘發酒精肝，長期大量飲酒甚至會導致肝臟纖維化，誘發肝硬化甚至肝癌。
四、少熬夜
《黃帝內經》提到"卧，血歸於肝"，夜間保持深度睡眠，多數器官需血減少，肝臟會增加更多的血流量，新陳代謝更快，能很好的進行排毒和細胞再生工作，能很好的修復肝臟損傷。
長期熬夜會導致肝毒、肝損累積，很容易致使肝臟出現不可修復的損傷，甚至誘發肝臟疾病。