大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
胃病，現在是一種很常見的疾病。很多人或多或少都會有胃炎，它的最大的特別就是慢性，反覆折磨你的胃，但是如果我們不重視它，它就會變得越來越嚴重，最終會引起上身的''ai症''。
患上慢性胃炎，平時要注意養胃了，可以吃以下食物，養胃又營養，胃病悄悄走！
1、猴頭菇
猴頭菇可以增加食慾，修復和增強胃粘膜對胃部的保護，加速胃潰瘍的再生和修復。因此，常吃點猴頭菇，對腸胃作用還是很好的。
2、蜂蜜
蜂蜜相信大家都不陌生，它的營養價值很高，不僅有很好的消炎殺菌功效，同時，還有不錯的養胃作用，胃不好的人常喝一杯蜂蜜水，可以有效抑制胃酸分泌，修復胃黏膜，讓胃變得更健康。
3、捲心菜
捲心菜的營養價值也是非常高的，而且在日常生活中非常常見，它含有豐富的維生素u，能夠有利於促進胃潰瘍的癒合。而且捲心菜還能夠幫助殺死胃中的幽門螺桿菌，保護胃黏膜。
慢性胃炎除了多吃一些養胃護胃的食物之外，一個方子煎水喝，對胃黏膜有更好的修復效果。
準備材料：黑糯米，丁香，桂花。
做法：取晾乾的黑糯米和丁香葉，桂花洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲。
在日常生活中或許很多人沒有見到過黑糯米，其實黑糯米的營養價值也是非常高的，能幫助修復受損的胃黏膜，還能夠抑制幽門螺桿菌的滋生，緩解胃炎的情況，胃更加的健康。
如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現成的黑糯米茶沖泡對胃更好也更省時，殺菌消除炎症。
養胃是一件需要堅持的事情，不能夠半途而廢，日常不僅要常吃對胃有益的食物，那些傷胃的食物比如：辣椒、芥辣、煎炸等辛辣刺激的食物也要儘量避免，這樣才能保護好你的胃。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路