聰明人都在吃的3種食物，補充營養、滋補身體，皮膚也會越來越好

聰明人都在吃的3種食物，補充營養、滋補身體，皮膚也會越來越好

豆芽

豆芽是一種物美價廉的蔬菜，不僅價格便宜，而且有多種烹飪方法，含維生C，是美容食品。還含有干擾素誘生劑，能誘生干擾素，增強體內抗病毒能力，常吃豆芽還能營養毛髮，對面部雀斑有較好的淡化效果。

花菜

花椰菜是一種常見的蔬菜，是我們生活中常見的蔬菜，營養豐富，藥用價值高，豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，還含有非常豐富的維生素C，還可以抵抗衰老，美白減肥。

海帶

海帶是女性之友，常吃潤膚護髮海帶，是一種在低温海水中生長的大型海生褐藻植物，一種營養價值很高的蔬菜，也受到人們的喜愛。可以美容養顏，還可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。

愛美是女人的天性，每一個女人都應該活的豐富多彩，在平時多注意保養自己的身體。所以有你喜歡吃的嗎