懷胎十月，對女人而言是一個特殊階段，儘管過程苦大於樂，但準媽媽們全身依舊散發着幸福的光芒。特別是為了讓腹中胎兒吸收到充足優質的營養，看着她們強忍孕反的模樣，真的讓人不得不感嘆為母則剛。
小林和弟媳婦差不多同時懷孕，只相差10來天，只不過小林是二胎，而弟媳婦則是頭胎。兩人都屬於那種偏瘦體質，在孕吐那段時間瘦得簡直不成人樣，吃啥吐啥，憔悴的頭兩個月整天都需要躺牀上靜養休息。
當時小林告訴弟媳婦，像她們這種孕反強烈的孕婦，哪怕吐得再嚴重也要堅持喝牛奶補充營養，不然寶寶很難吸收到營養。可弟媳婦只要聞到牛奶的腥氣，反胃現象更嚴重，大有吐出膽汁的架勢，沒辦法只能退而求其次改喝豆漿。
好在醫生説豆漿富含維生素、鐵元素以及其他營養素，營養價值較高適合孕婦生長。而且婆婆每次打豆漿還會放點紅棗，這樣弟媳婦喝的時候就不會有豆腥味。
就這樣持續到胎兒8個多月的時候，弟媳婦整個人的肌膚狀態非常光滑，但半夜卻經常抽筋。再看小林雖然肌膚狀態和孕前差不多，但人的精神面貌和免疫力卻更好。
等到“瓜熟蒂落”的那天，兩個寶寶各有各的發育特色，弟媳婦的寶寶個子雖小可面色紅潤，而小林的寶寶則個高身體好。
為什麼會出現這樣的差距呢？女性懷孕後攝入的鈣元素難以滿足自身和胎兒的發育需求，容易出現缺鈣導致骨質疏鬆的問題。這時，有豐富鈣質的牛奶非常適合孕婦飲用，而且補鈣效果非常好，多喝能讓孩子的骨骼發育更全面。
當然孕婦到底適合喝豆漿還是喝牛奶，單從營養價值來看必然牛奶更好一點。但不排除有些孕媽體質不適合飲用牛奶，所以選擇飲用豆漿也是不錯的選擇。
①改善孕媽肌膚狀態
女性懷孕後體內雌激素和孕激素猛然滋生，內分泌系統難相平衡就會出現紊亂情況，導致肌膚髮黃髮黑狀態極差。而豆漿因含有豐富的大豆卵磷脂、維生素C和維生素E以及硒元素等元素，可以有效延緩皮膚衰老，讓肌膚狀態看起來更加細膩有光澤。
②促進寶寶大腦發育
胎兒的大腦發育是父母最為關注的重點，要知道豆漿含有的植物蛋白和卵磷脂就是胎兒大腦發育的重要物質。所以説，經常喝豆漿對於提升寶寶的智力有很大作用哦，所以説想要寶寶出生後智力加倍，孕期一定要注意多喝豆漿。
③緩解孕期便秘
女性懷孕後孕激素分泌過多本身就會阻礙腸道蠕動，特別是孕中晚期隨着孕婦肚子越來越大，活動越來越少，這時腸胃蠕動會更加緩慢，就很有可能出現便秘。
而豆漿內含豐富植物纖維，能很好促進腸道蠕動，清理腸道殘渣和毒素，所以孕婦説多喝豆漿不容易便秘。
④預防貧血
女性不管體型胖瘦都容易貧血，如果平常不注意定時補鐵，那麼懷孕後身體內所儲存的鐵量會明顯不足，難以維持身體正常的造血功能。有統計顯示多數女性孕期需要補充1000mg的鐵元素。豆漿含有豐富的蛋白質、鈣鎂元素和微量元素，可以有效緩解貧血症狀。
1、及時補充鈣質
“十個孕媽九個缺鈣”，孕期媽媽們缺鈣是一種常見現象，主要是由於孕媽本身攝入的鈣元素難以支撐孕媽和孩子兩人吸收。但牛奶含有豐富鈣元素、乳糖和維生素，能及時為孕媽彌補缺失的鈣元素。
2、改善睡眠質量
孕期因為身體不適，孕媽多多少少會出現嚴重的失眠困擾。而孕媽一旦睡眠質量下降，必然會影響胎兒發育。而牛奶能起到催眠鎮靜的作用，最好是睡前喝一杯能幫助快速入睡，改善孕媽的睡眠狀態 。
3、寶寶體質更好
胎兒在孕媽子宮裏的吸收全靠臍帶，如果説孕媽在孕期的營養吸收良好，那寶寶則會吸收到足量營養，發育的更加健康順利。
所以説，孕媽經常喝牛奶，能在一定程度上幫助孩子建立一個健康體魄和幫助他們打造一雙大長腿，這樣寶寶生下來就會擁有天然的身高屏障。
雖然説牛奶和豆漿屬於大眾產品，可對於孕期體質特殊的孕媽而言，在喝牛奶和豆漿方面確實存在禁忌。
1）喝牛奶的禁忌：孕期檢查發現自己患有缺鐵性貧血的媽媽不建議喝牛奶，可以選擇補充鐵劑補鐵，這是因為牛奶中的物質容易和亞鐵離子結合後，容易產生難被人體吸收的物質，所以選擇鐵劑或鐵含量豐富的食物，如瘦肉、內臟都比牛奶更好。
另外，孕媽如果腸胃功能弱，有因疾病導致乳糖不耐受的情況也不建議喝牛奶，對胎兒發育有很大影響。
2）喝豆漿的禁忌：任何時候，豆漿都必須百分百煮沸後才能喝，否則極容易引起中毒。而且對於孕媽而言，最好不要選擇空腹喝豆漿，以免豆漿中的蛋白質轉化成熱量難以被母體吸收。
最後還需要注意的是，正在補充鐵劑的孕婦也需要少喝豆漿，因為黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。