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【01】
午睡一般都是一件很愜意的事，可以讓人在這一上午的勞作中，得到休息，保證下午的幹勁和能量，可以更精神，大腦也可以放鬆。
但這些好處也只是對喜歡午睡的人來説，對於不喜歡午睡的人，若一定午睡那就是在困住她一樣，像是牢籠，身心不自在，不如自己待着，或者做點其他的。
一般上幼兒園的小寶寶們，中午都會午睡，就是因為孩子們身體還在發育，經過了一上午的玩耍後，其實也很累，午睡可以讓他們身體得到休息。
由於在幼兒園，小寶寶們很多，雖然也有可能剛開始不願意午睡的寶寶，但為了不影響大多數，也為了讓他可以得到休息，一般都會一起睡覺。
或許在剛開始不喜歡，但慢慢的也會習慣午睡了。
寶寶們很多，幾個老師面對這麼多孩子的午睡，其實還是有些累的，要幫助蓋好被子，對還沒睡着的寶寶關照一下...
那麼面對都躺在小牀上睡覺的寶寶，老師們是如何知道哪位小朋友們沒睡着的呢？
【02】
這位幼兒園老師套路幼兒園寶寶火了
從視頻中可以看到，老師先説睡着的小朋友舉一下手，讓老師看一下誰睡着了，説完後，就可以看到有小朋友慢慢舉起手來，一個接着一個，前面兩個舉起手來，第三個動了一下，這畫面真是太搞笑。
這一句話，一下讓沒睡着的小朋友們都暴露了，小朋友們都被老師套路了。
對此有網友稱：終究還是太年輕，套路太深了；
這就和小朋友們和人玩捉迷藏一樣，每次問藏好了嗎，都説藏好了。
【03】
那麼午睡對於小孩子們有哪些好處呢？
1、午睡有利於孩子智力發育，提高記憶力
有研究表明，孩子尤其是學齡前兒童，不午睡會對大腦的記憶存儲有影響，繼而影響孩子的學習能力。
孩子們經過一上午的學習等，若不午休，那麼下午的學習效率就會降低很多。
但在午睡後，孩子就能得到更好的休息，到了下午，大腦就能夠更好的運用，有利於孩子的智力發育，提高記憶力。
2、促進孩子的身體發育
孩子的身體發育時期，需要生長激素，但生長激素是在孩子們睡眠的過程中分泌的，所以讓孩子午睡，可以有利於孩子的身高增長。
而且有研究表明，有午睡習慣的孩子，相較於不午睡的孩子，身高會高一點。
3、提高孩子身體抵抗力
有的孩子身體抵抗力要好些，午睡可以幫助補充精力，增強體力，這樣孩子們也更有活力。
並且睡眠過程也是身體修復的好時機，更有利於健康。
【04】
當然同時也要注意，午睡的時間不宜過長。
如果孩子午睡時間過長，一方面容易出現孩子越睡越乏的情況，反應也會變慢，醒來後發懵。
另一方面就是午睡時間過長，到了晚上不困了，睡不着了就該熬夜了。
晚上睡得晚，早上就不願意起牀，還會影響身體分泌生長激素，，所以午睡不要睡太長時間。
對於幼兒園小朋友，若在上幼兒園之前沒有午睡喜歡的孩子，在上幼兒園前，家長應該提前培養孩子的作息習慣。
家長們一般會提前為孩子尋找合適的幼兒園，那麼可以去詢問一下幼兒園的作息時間，然後提前調整孩子與幼兒園相同作息時間的生物鐘，這樣在上學後，就會更容易一些。
當然如果有的孩子實在是不願意睡，怎麼都不睡，若家裏有條件，可以將孩子在中午接回去，然後等到午休結束後送回去，這樣孩子也不需要一直躺在小牀上忍着，硬熬。
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