高血脂是一種全身脂質代謝異常疾病，主要指血清中膽固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白和高密度脂蛋白過低的一種狀況，它的發病具有隱匿性、漸進性以及全身性，對人體健康危害極大。因此當有了高血脂一定要及時調理，才能夠保證身體的健康。
查出高血脂別擔心，每天吃點“它”，清理血管，血脂乖乖降下來
槐米
槐花未開的花蕾。藥理研究表明，槐米含黃酮體及苷類芸香苷（蘆丁）、槲皮素、槐苷及鞣質等。蘆丁有軟化血管、降低毛細血管通透性、防治高血脂和高血壓的功效。
淡竹葉，竹葉中的黃酮類化合物和酚酸類化合物，蒽醌類化合物，萜類內酯，特種氨基酸，和活性膚，錳，鋅，硒等微量元素，具有降血脂和血膽固醇的作用。
黑苦蕎茶，黑苦蕎茶中含有類黃酮物質，它能夠很好的降低血液中的膽固醇及甘油三酯的含量，常喝苦蕎茶能夠幫助我們清理血管垃圾，還能軟化血管，防止血管老化。
薺菜算是餐桌上比較常見的野菜了，吃這個不僅能很好的降低膽固醇，甘油三酯含量，清除血管上的一些脂肪沉澱物，能很好的疏通血管，保護血管。
紅薯
這紅薯對人的身體不錯的，可以多吃着點紅薯粥，或是烤紅薯，不管怎麼做都比較好吃，就它裏面的那個黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，還可以促進體內膽固醇的排泄。
香椿中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，經常吃一些，可以起到很好的降低血脂、調節血壓、清理血管的作用，能有效的改善血管彈性，保護血管。