大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
聰明的人都在吃3種食物，美容養顏、去除皺紋，好處多多！
1、牛甘果
牛甘果中富含有機酸、維生素、礦物質等營養成分，不論老少，經常食用它，可滋補身體，增強體質，提高免疫和抵抗力，對流感、風寒、傳染性病毒引起的感冒，有防治作用。
2、杏仁
杏仁是很多人都喜歡吃的一種乾果，它具有很高的營養價值，高血糖患者每天吃一點，可以避免餐後血糖驟然上升，杏仁還有調節葡萄糖分解的作用，可以有效的預防糖尿病。
3、花生
花生配小米煮粥，每天吃幾口，有利於身體健康，濕氣沒了，血氣足了，皮膚細膩顯年輕。花生和小米都可入腎經，且都含有大量的蛋白質、礦物質等營養成分，可為身體補充營養，促進血紅蛋白合成，加快骨骼造血速度，有助於增加人體的含血量，補血生血，益氣補血。