白草莓
白草莓富含大量的菠蘿朊酶、維生素C、維生素A、膳食纖維以及鐵元素等成分，因此經常吃白草莓可以促進身體的血液循環，同時還可以養護子宮，將毒素和垃圾充分的排出體外，有利於祛皺淡斑，美容養顏抗衰老。
雞蛋
雞蛋在生活當中是很常見的一種食物，對人的身體發育有很大的幫助，含有豐富的鐵，是很多女性補充氣血所必須要的元素，可以説是維護皮膚美的重要食品之一了。有利於補充身體氣血，讓人容光煥發。幾乎含有人體所有需要的營養物質，堅持適量吃雞蛋，是不少長壽者延年的經驗之一
紫背菜
紫背菜中含有豐富的花青素，有改善血液循環、強化毛細血管、加快有害膽固醇的分解等多種保健作用。含有微量元素鋅錳以及維生素e和多種黃酮類物質，這些物質被人體吸收以後，都能促進免疫細胞再生與代謝，能讓人體抗病能力明顯提高。它還含有一些維生素k，它是一種天然凝血物質，另外還能補充維生素c、胡蘿蔔素以及多種微量元素，所以有很多好處。還含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質可以把人體中多餘的脂肪中和和分解，可以加快胃腸的運動，起到幫助水化的功效，同時也能減少人類便秘的出現。