黑木耳和此物一起炒，氣色好了，肚子也不鼓了，還毒素清清污血！

養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。

黑木耳色澤黑褐，薄而又彈性，濕潤時呈半透明狀，當風乾時硬而脆。很多人都喜歡吃！

木耳當中的蛋白質含量相比較於別的食物來説要高很多，並且木耳裏面含有豐富的維生素E，而維生素e對人體也是具有一定的美白作用的。木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳是一種性平味甘的中藥材，中醫認為它具有補氣養血和潤肺止咳以及抗癌等功效，經常吃黑木耳可以預防缺鐵性貧血的問題，讓人氣血變得更好。臨牀上可以用於氣血虧虛、婦女崩漏、高血壓等方面疾病的治療。黑木耳具有益智健腦、滋養強壯、補血治血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效等功用。

推薦搭配：黑木耳和胡蘿蔔

胡蘿蔔又叫番蘿蔔、小人蔘、菜人蔘、紅蘆菔、丁香蘿蔔等。胡蘿蔔含有的琥珀酸鉀鹽對防治血管硬化、降低膽固醇以及降血壓很有作用。對於女性而言，胡蘿蔔是一種很不錯的護膚食材，具有延緩衰老，幫助保養皮膚的效果。黑木耳和胡蘿蔔一起炒，非常營養美味，氣色好了，肚子也不鼓了，還毒素清清污血！

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