1，用量一定充足。
藥食兩用的東西，單用效果不一定差，但藥量要達到，薏米每次最少50克才能起到祛濕的作用。
2，一定不要久煮。
中藥調病，有的用的是藥氣，比如薄荷。有的用的藥味，比如黃連。
薏米祛濕用的就是氣，所以一定不要煮爛了，煮上15分鐘，把它撈出來喝下就好。
3，一定健脾才行。
祛濕只是單純治標，治本當然需要健脾。
脾胃是濕氣產生的根源，脾虛運化不好，喝一口涼水就生成濕氣。所以薏米要配點健脾益氣的山藥、蓮子、陳皮一起煮才行。
（編輯Rainbow。圖片來源網絡，侵刪）
湖南醫聊特約作者：男科中醫王陽生
關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！