人在哼唱的過程中喉頭最為放鬆。哼唱的練習, 有利於喉頭打開與定穩、找到頭腔共鳴、鍛鍊呼吸的控制力。
哼唱訓練，對呼吸的控制能力是保證氣息穩定、暢通, 獲得頭聲高泛音的基礎。因此, 要想獲得較好的頭聲高泛音, 哼唱練習是重要的一環。
哼唱練習的具體要求是: 嘴巴要求似閉非閉, 呈微笑狀, 然後打哈欠、抬起上頜、打開鼻腔, 保持向上運動的方向, 同時下頜、喉頭順着吸氣保持向下運動的方向。上下牙儘量張開, 牙關節打開, 舌頭放平, 輕輕地貼在下齒背上，這樣就形成了一個既放鬆又通暢的呼吸通道和歌唱的共鳴腔體。
哼唱時感覺聲音都是從上口蓋發出來的, 鼻樑和眉心有輕微的振動感, 並且每個音都是從同一個位置發出來的，訓練時要有“ 大氣小聲”的感覺, 既共鳴腔體打開, 聲音位置集中, 兩肋向外擴張, 氣息要有節制, 氣流從小舌後面流過, 讓聲音在鼻咽腔和上齶中反射出來, 得到上部共振,這種聲音有點象小聲哭泣的狀態。喜歡唱歌的朋友可以使用手機百渡一下“説話式唱法”進行系統的練習，不要用電腦
由於在做哼唱練習時, 要張開鼻竇,打開鼻腔, 因此不少初學者容易產生鼻音。
這種弊病的產生, 是因為鼻腔在共鳴時,一部分肌肉翕動, 軟口蓋及小舌位置又過低, 使氣息直接侵入鼻腔, 鼻腔肌肉緊張而又不能完全開暢, 聲音的強力就被迫集中在鼻腔來發聲。
歌唱中鼻音太重, 就會使聲音模糊不清, 失去聲音本來的音質及音色。因此鼻音是歌唱中必須要摒除的。1954 年, 科學家伍爾德里奇做了一個實驗, 讓六個職業歌唱家在正常情況下先唱, 然後又用紗布、棉花把他們的鼻咽通道堵塞後再唱, 在這兩種情況下發出的聲音, 從聲音頻譜及錄音上來對比鑑定, 都沒有什麼區別。喜歡唱歌的朋友可以使用手機百渡一下“説話式唱法”進行系統的練習，不要用電腦
因此, 伍爾德里奇認為: 所謂的“ 鼻腔共鳴”, 實際上與歌聲的音質毫無關係。後來, 範納德也做過類似的實驗, 也證實了除了n、m、ng 等子音外, 堵塞鼻咽通道對其他發音, 可説是毫無影響。因此我們在聲樂訓練中不要簡單的把哼唱練習與鼻音、鼻腔共鳴等同起來。