女人想皮膚好，推薦吃4種食物，養護皮膚，滋潤腸胃，幫助消水腫
薏仁
薏仁也是有着很好的抗衰老的功效，女性看起來比較容易衰老這和女性容易被濕氣入侵有關。濕氣會導致身體的抵抗力下降，同時濕氣還會導致發胖以及皮膚水腫和臉上看起來格外衰老，多吃薏仁能夠讓身體更加年輕。
小白菜
小白菜是一種原產於東亞的蔬菜，其含有豐富的礦物質和維生素，其味甘、性平，具有解熱除煩，通利腸胃的作用。小白菜可促進人體的新陳代謝，具有清肝的作用。小白菜含鈣量高，是防治佝僂病、骨質疏鬆的理想蔬菜。小兒缺鈣，骨軟、發禿可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服，經常食用頗有益。小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能。
茭白
茭白營養成分很高，所以是屬於比較高價的蔬菜。茭白具有排毒抗衰，呵護肌膚的功效，茭白的熱量是很低的，所以在減肥期間可以經常吃茭白，而且吃了茭白之後會有明顯的飽腹感，能排毒消脂。茭白還能補充營養，茭白營養豐富，對人體營養的補充不可估量，經常食用可以有效補充均衡人體營養，還可以抑制血脂升高，降低血液膽固醇，起到降壓降脂的效果。
火龍果
火龍果屬於熱帶水果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一種有着膠質性，黏性的物質，能夠和人體內的重金屬離子相結合，然後被人體排出體外，從而起到排毒的功效。