現代社會的發展因為網絡使得我們的生活變得更加的便捷和擁有了更多趣味，我們可以不出家門跟全國各地的人在家聊段子也可以在網絡裏面看到現實中難得一見的大美女，但是你知不知道網絡你們平常看的小哥哥小姐姐也許現實當中和你們在網絡上面看到的完全不一樣呢？
就拿當下最火的某音和某手來説，在那些超強的濾鏡與ps之下，你真的知道對面的小姐姐現實當中的長相嗎？給你們看些圖片，大概你們家能知道了。。！
本以為是不食人間煙火的仙女姐姐
但是在屏幕的另一邊，，
再來看看這位阿姨，乾脆連妝都不化了，穿上你們最喜歡的小蕾絲，畫上鎖骨，然後開啓超強的美顏和各種功能。
瞬間開啓你們心中的小姐姐形象
平常我們在網絡上面看到的小姐姐是這樣的
但是在你們不知道的背後：胸可以畫出來。鎖骨也可以畫出來，眼睛是假的，臉色也不知道是塗了什麼乳白液或者之類的東西但是效果嘛，，你們來品一品
不止是假胸，假鎖骨，甚至假腹肌...
看完這些簡直不能自拔，而且這些鏡頭裏面的功能可以説是超強了，各種特效比如説：瘦臉，瘦腿，瘦身，反正只有你想不到的沒有他們做不到的，分分鐘給你秒變個細胳膊細腿的超級美女
我們且不談她們因為這些是否有過獲利或者有不得已的原因，但是這個，也太具有欺騙性質了。再者説，鏡頭中的她們，可能就是他們心裏那個完美理想的自己吧！
但是儘管現在有很多這種類似的人，但是這個世界上也並不是都是假的，有的人利用各種軟件來改變自己的形象，現實一塌糊塗，但是也有人用真正的行動去健身減肥瘦身來改變自己讓自己表裏如一。
推上有這樣一個妹子，通過自己的努力和堅持，成功從圖一瘦到了圖二，不僅身材大變樣，臉更少小了一大圈，並且向大家傳達了自己瘦身下來的秘訣。
其實大家也可以看出減肥前的她確實臉部還是挺圓的，標準的大胖臉。但是這前後的差別，減肥瘦身就等於是整容真的沒有説錯！
首先第一點不管你是高胖矮瘦，都應該要先愛惜自己的身體，自信是一個人最大的加項分，我雖然長了一個胖胖的臉，但是沒有放棄過自己。
第二點，你需要減少自身身體的體脂，如果你想讓你的臉部看起來瘦一些，那麼你就需要減少自身全身的脂肪，一味的靠着節食簡直並不是真正的減脂！
第三點，減少你每天攝入的卡路里，因為只有這樣你的身體才會去消耗脂肪，這樣的話你的臉也會慢慢開始變瘦
一旦你下定決心並且行動起來改變了自己的飲食習慣並且開始堅持運動，你的身體會先讓你的脖子，下巴，臉部變瘦，而且如果你堅持控制熱量攝入＋鍛鍊運動，你的大臉會飛快的瘦下來，那是一種可以看到的過程
你每減掉一磅的重要大概需要你燃燒3500卡路里，但是你每天其實靠着活着和呼吸就能燃燒卡路里，所以你需要通過其他辦法去鍛鍊，健身，運動，去燃燒掉你更多的卡路里，減肥的效果和你堅持的時間成正比
適量的飲水也可以減少你的面部脂肪噢，喝水可以幫你把毒素排出你的身體，所以適量飲水也可以幫你提高你整體身體的健康狀態，讓你容光煥發，頭髮的狀態也會變得比以前更好！
但是你一定要避免多吃鹽分比較重的食物，比方説零食或者加工類食品。鹽焗堅果（並不是最健康的堅果）和含糖量的飲料
要遠離酒精！因為酒精攝入人體後會刺激你的腸道並且會導致身體脱水和水腫
鹽分會讓你的身體保存更多的水分從而引起水腫糖分也和你的臉部肥胖有很大的關聯，碳水化合物也會產生大量的糖，從而導致你水腫，所以 你一定要適當的遠離！
一定要吃點真正的食物！這點對於那些想要改變的朋友來説十分重要，一定不要抱着那種我運動健身了就會消耗掉那些吃進肚子裏面的垃圾食品。但是飲食真的是對於減肥來説是重中之重，非常關鍵的一個環節。
你做的任何運動都可以促進基礎代謝、減少全身脂肪，以及瘦臉。
給大家分享一些其他的辦法促進新陳代謝的方法：魚、蛋、雞、牛、豆製品（有很多蛋白質；
喝涼水；高強度的鍛鍊；舉重；喝綠茶/薑茶；吃辛辣食物；睡覺！
有一個好的睡眠對於你瘦臉真的非常重要，身體需要睡覺才能保持健康，非常多的權威研究都表明睡眠不足會讓你的體重增加。
身體上的疲倦會從而導致你身體上的水腫和麪部的肌肉下垂，會使得你的臉看起來更大，嘗試去堅持每天睡眠時間充足，一天大概7到8小時的睡眠，養成規律並且堅持下去！
嚼口香糖。持續不斷的咀嚼動作會用到很多面部肌肉，當然，要嚼無糖的口香糖！
總結：
儘量適當的喝很多水；
少吃糖鹽油等垃圾食品；
吃真正的食物（水果、蔬菜）；
不要在睡前吃東西；
晚上八點後不要吃令你飽腹的大餐；
做面部鍛鍊＆嚼無糖口香糖。”
妹子分享的大部分方法可以説是十分有借鑑，而且從她的變化效果當中也是十分的成功了，果然那些活網絡世界沉迷虛幻的自己幻想的人來説人還是要活得現實裏面和健康一點點。畢竟現實才是真的，虛幻總歸有拆穿的一天，但是現實才能讓你一直擁有！