大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
1.萵筍能淡斑祛寒，減肥，預防感冒，還能把多餘的脂肪排出體外。 能加快皮膚細胞的代謝，對滋養肌膚和去除皺紋有很大的好處。可排毒，有預防便秘、促進眼睛、增加骨質密度、預防三高、貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外。
2.青棗
青棗含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，青棗中所含的營養元素，對於維持人體內部臟腑功能都有着很好的效果。青棗中還含有豐富的營養物質，我們大家適當的食用一些青棗，可以起到不錯的補充營養的作用，青棗中維生素C和維生素A的含量很高，能幫助清除體內的自由基，起到滋養肌膚，排毒抗衰老的作用。
3.青椒
青椒是一種常見的蔬菜，裏面含有豐富的維生素等營養成分，每天適量的多吃一點香蕉，不僅能促進腸胃蠕動，排出體內毒素和垃圾，還能阻止致癌物在腸道內堆積，從而降低患腸癌的風險。
