女性養生先排毒,常吃幾種食物,排毒清腸,呵護皮膚,好處多多
梨子
梨子不僅潤肺止咳,還能潤腸通便,含有豐富的膳食纖維,可以降低膽固醇的含量,有助於減肥;所以女人也可以多吃,可以潤腸通便,補充水分,皮膚好了,體重減少了,腰圍也變細了;梨性寒助濕,可以加入適量的薏仁米起到怯濕的作用;
三七花
三七花,為五加科植物三七的花,主產於中國雲南省文山州。是三七全株中三七皂苷含量最高的部分,也富含三七素等獨特的營養成分,三七花中富含三七素、三七皂苷等獨特的營養成分,也含有含有人蔘多種皂甙,臨牀上廣泛應用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴及急性咽喉炎、失眠的治療,療效也十分顯著。
雞腿菇
雞腿菇中含有多種生物活性酶,具有多種保健作用,其中胰蛋白酶、麥芽糖酶等可以幫助消化,酪氨酸酶有降低血壓的作用,多糖化合物則有一定的防癌抗癌作用。牛肉性温,雞腿菇肉質細嫩、富含纖維素,可刺激腸道蠕動,促進消化。雞腿菇和牛肉兩者搭配食用可健脾養胃。