水果當中含有大量的纖維素以及礦物質，對人體健康有很大裨益，但水果多半比較甜，糖友就擔心了，吃了水果會不會升血糖，其實，血糖控制得好的糖友，是可以適當吃水果的，比較以下這4種就很適合，還是不要吃的比較好，因為吃這些水果會導致血糖的升高。
山楂當中含有大量的胡蘿蔔素和維生素，此外還含有山楂酸跟果膠，還含有鈣，而山楂當中含有的解脂酶還可以促進脂肪消化，可以有效刺激胃液分泌。而且山楂當中含有黃酮類和胡蘿蔔素還可以減少甚至是阻斷自由基的生成，因此在增強身體抵抗力方面有很大效果。
蘋果中含有很多種營養物質，比如多種糖類、多種膳食纖維以及多種維生素，此外還含有蘋果酸以及多種礦物質，其中含有的黃酮類抗氧化物質可以有效阻止肺癌的出現，還可以讓皮膚更加細膩。
櫻桃中含有花色素苷，這種物質可以幫助增加胰島素含量，可以降低血糖含量，而且在櫻桃中的維生素E還能防治心腦血管病和腎病，櫻桃當中也含有多種維生素以及礦物質，含鐵量也是比較高的，可以促進血紅蛋白生成，可以有效預防貧血。
獼猴桃的含糖量比較低，而且還富含纖維素，所以對於糖尿病的防治都有很好的效果，另外，獼猴桃所含有的糖醇類物質肌醇可以調節糖代謝，能起到降血糖的作用，柚子富含鉻元素，還有能降低血糖的其它成分，對於心血管疾病的患者來説，都有較好的輔助治療效果。