眾所周知，絕大部分亞洲人的皮膚通常呈現黃色，即便是皮膚比較白皙的人皮膚色號和歐洲人也有差距。但是，有些人的皮膚並不是健康的黃色，而是暗沉泛黃，這意味着你的身體已經處於亞健康的狀態了。那麼，面對這種皮膚暗黃的狀況，我們究竟該如何進行改善呢？經常食用三種食物，既能夠美白皮膚，還能補氣血，一起來看看吧！
第一種：紅棗
紅棗是一種能夠補氣益血的食物，如果你的皮膚比較暗沉且放黃，那麼可以用紅棗泡水喝。在夏季，喝紅棗水不僅能夠補充水分，而且還能夠讓肌膚變得更加有氣色。除此以外，如果你不喜歡喝紅棗水，還可以將紅棗用來煲湯。
第二種：草莓
草莓中富含維生素c和抗氧化劑，這些成分對於改善膚色和撫平皺紋有很大幫助，尤其適合膚色泛黃的人食用。此外，草莓中還含有較多的水分，故而經常吃草莓能夠使肌膚變得更加水嫩。
第三種：西紅柿
西紅柿已經成為了許多人的美白必備食物之一，尤其西紅柿生吃的這張方法可謂備受歡迎。這是因為西紅柿不僅水分充足，而且維生素含量也不低，更重要的是，如果我們生吃西紅柿，就能從西紅柿中吸收大量的維生素c。
關於以上三種食物，其實任選其中一種食物經常食用就可以了，因為如果我們長期食用這三種食物都能夠改善肌膚的膚色，而且面部氣色也會越來越好。因此如果你的皮膚暗沉泛黃，不妨試試以上三種食物吧！