孩子的身高問題，一直是許多父母關注的焦點，家長都希望自家娃能在這個個頭躥高一大截。可是並不是所有的孩子在這個時期都能長個快，有的孩子反而個頭增長緩慢。
如果孩子出現以下四種跡象，他們的個子可能會越長越慢，父母一定不能掉以輕心，要重視起來，及時做補救。
跡象1
孩子出現挑食、厭食
孩子出現偏食和挑食，這樣會導致孩子個頭增長緩慢，家長要重視。
有的孩子偏食、挑食的情況比較嚴重，導致身體攝取的營養不均衡。那些促進身高增長的營養元素得不到補充，比如蛋白質、鈣、維生素等，孩子都嚴重缺乏，這樣會拖慢孩子個頭的增長速度，最終影響孩子的身高。
所以家長應該糾正孩子挑食的壞毛病，儘量讓他吃多種食物，如果不吃，就得在做飯的技巧方面多花點心思。比如，不愛吃肉和蔬菜的孩子，可以把這些食物做成丸子，也可以包成餃子，做給孩子吃。總之，父母想辦法及時補救，孩子還能跟上長高的速度，要不然就落後了。
跡象2
孩子橫向發展，越來長胖
孩子橫向發展，長得越來長胖，這不是個好現象，可能影響孩子長個，家長要重視。
雖然孩子肉嘟嘟的，大人都覺得可愛，可是過度的肥胖不僅會影響到孩子的健康，還會影響孩子長個。
為什麼説胖也會影響身高呢？因為孩子如果長胖了，會造成生長激素分泌減少，從而影響孩子身體內代謝合成，並影響其骨骼發育，最終導致孩子長不高。
跡象3
孩子不愛運動，喜歡宅在家裏
孩子愛運動的好處很多，比如能鍛鍊孩子骨骼和肌肉，並促進孩子四肢的協調能力，增強免疫力，這樣孩子不僅身體強壯，還能讓他們長得高。
如果孩子老宅在家裏，這樣日曬的時間就很少，不利於孩子長個，家長應該多帶孩子出去進行有氧運動，這樣孩子身高增長會快一些。
跡象4
睡覺時間越來越短
對孩子來説，長得高，最重要的是保證充足的睡眠，尤其是晚上的睡眠時間越長，孩子越長越好。因為在晚上，當孩子睡着的時候，會促進大腦分泌大量的生長激素，是白天分泌量的5-7倍以上，而晚睡的孩子會錯失高峯，分泌的生長激素較少，所以早睡的孩子長大後不會那麼高。
如果你家娃的晚上很晚才睡，早上又要六七點起牀，這樣孩子的睡眠時間會嚴重不達標，建議要及時糾正，要不然孩子的身高會矮人一大截。
如果孩子出現以上幾個跡象，一定要重視起來，糾正孩子的壞毛病，這樣孩子才能達到理想的身高。
抓住4點，助力孩子身高發育
一、營養均衡搭配
想要孩子長得高，營養必須跟得上。首先要注意的是保證孩子各類營養均衡攝入，蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、纖維素、碳水化合物和水，七大營養素缺一不可。孩子每天飲食品種多樣，不偏食不挑食，攝入營養豐富，才能給身高的增長提供更堅實的營養基礎。
二、睡眠習慣養成
孩子在長高的過程中，最需要的東西就是生長激素。它對人體各種組織有促進合成作用，也能刺激骨關節和骨骺軟骨生長，幫助人體長高。一旦人體缺乏生長激素，就會導致生長髮育陷入停滯。
據相關研究數據顯示，在晚上21：00—凌晨01:00，早晨05:00—07:00，生長激素分泌會達到最高峯。並且生長激素只在深度睡眠中才會大量分泌。
想要孩子長得高，家長最好讓孩子儘量在每天晚上九點前進入睡眠狀態，並保持至少八小時的睡眠時間。
三、每天有規劃的運動
最好是户外運動，能夠接受陽光還能夠幫助合成維生素D，並且孩子在運動中能夠接受更多的生長激素，助力孩子生長髮育。建議選擇的運動可以是跳繩、打籃球等等，記住運動完之後，要教孩子一起拉拉筋。
孩子長高是一個複雜的過程，它會受到父母先天遺傳、後天飲食、環境、睡眠、運動、情緒等因素的影響。所以，孩子的身高增長出現問題，家長應及時找出原因，不要盲目採取措施，對孩子身高做到早發現，早干預才是正確的身高管理方式。
四、長高的黃金搭檔：比智高
比智高特含助長因子，一方面能有效促進腦垂體分泌足量的生長激素，可以促進軟骨生長，骺板加寬，促進骨骺軟骨細胞分化增殖，延緩骨骺線閉合時間，延長孩子長高年限；另一方面，也可以直接參與骨骼形成，補充骨骼營養，增強骨骼硬度，提升長高空間。