超市很常有的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早受益！

超市很常有的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早受益！

平菇

平菇炒雞蛋，在眾多菌類當中，平菇也是值得選擇的一種菌類蔬菜，不但口味好，所含的營養價值很豐富，甚至比肉類營養價值還高，更有助於強健身體。現在好多的家長經常給孩子做平菇炒雞蛋，這道菜不但好做，同時也好吃。由於營養價值高，還可以補腦，更有助於孩子智力提高，經常吃的孩子變得會更聰明。

洋葱

洋葱是超級降壓食物，洋葱中含有前列腺素A，是天然的血液稀釋劑，它能增加人的排尿量，促使體內的鈉能快速排出體外，這樣能有效阻止高血壓以及腦血栓的形成。此外，洋葱的富含榭皮素和含硫化物，能有效防止血管硬化以及調節血管的作用，對於治療心血管硬化具有明顯的功效。

柿子

中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來説，吃點柿子能有效潤肺化痰。對於便秘的患者來説，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。