中年女性堅持吃3種食物，清熱解毒，美容養顏，呵護身體

節瓜節瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫的功效，節瓜對於我們身體的腎臟有一定的保健共鞥你，而且節瓜對於身體浮腫病和糖尿病的治療都具有一定的效果。嫩節瓜的瓜肉非常柔滑、清淡。無論是老節瓜還是嫩節瓜，都可以用來炒着吃，或者是煮着吃，或者做湯吃，但嫩瓜為佳。珍珠菜珍珠菜是一種生長於山野之中的特色野菜，長相和野菊花類似，但是營養物質很豐富哦。珍珠菜具有出色的藥用功效，活血調經和解毒水腫都是它的主要功效，平時可以用於人類月經不調以及關節疼痛和身體水腫等疾病的治療，治療時既可內服，也可外用。奇異果奇異果吃起來口感和味道非常的舒適宜人，而且還被人們譽為“水果之王”。奇異果裏面富含大量的維生素C、維生素E以及蛋白質成分，同時裏面的植物膳食纖維素含量也非常可觀，經常吃奇異果不僅可以促進消化和排便，同時還可以起到很好的排毒和養顏作用。