會吃的人最健康，不妨堅持吃3種食物，排毒養顏、滋補身體！

1、雲龍菜

雲龍菜含有人體所需的多種微量元素，可以幫助腸道蠕動，促進腸道益生菌的增殖，幫助改善便秘，具有排毒清腸的作用，能很好的清除身體的毒素及一些水分，從而能促進血液和水分的新陳代謝，使人的身體健康。

2、西蘭花

西蘭花所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。

3、龍豆

龍豆的維生素含量特別高，它不但含有豐富的維生素c還含有一些維生素a和維生素b，不但能促進身體代謝，還能提高身體各器官的功能，對維持人體健康有很大的好處。常吃龍豆可以起到很好的通便排毒作用；可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，達到瘦身的目的，排毒養顏、增強體質。