對於家長來説，一定要注重孩子的防寒保暖工作，而且還可以經常做一些營養美味的食物給孩子吃，幫助孩子提高免疫力預防多種疾病發生，而且還可以幫助孩子長高個，促進大腦發育，變得更加聰明好學。
今天要給大家介紹的食物就是蒜台炒雞蛋，它不只是口感不錯，而且含有大量的營養價值，對於小孩的健康是非常有幫助的。蒜台是很多人都非常愛吃的蔬菜，它含有大量的營養價值。
裏面的蛋白質是維持人體免疫機能的重要營養元素，這些蛋白質可以構成人體的白血球和抗體，而含有的銅元素也是人體免疫機能的重要組成部分，所以經常吃蒜台可以有效提高孩子免疫力，幫助孩子預防常見的感冒發燒。
雞蛋是一種非常營養美味的食物，它含有的營養非常全面，常吃能有效養生保健，孩子吃雞蛋能促進大腦發育，因為雞蛋中含有豐富的卵磷脂，這種物質進入人體代謝後悔產生膽鹼，而膽鹼可以有效增強孩子的記憶力，有利大腦健康。
它還含有一定量的鈣元素，所以孩子吃雞蛋能有效促進自身的骨骼發育，讓孩子長得更高，更快。所以想要給孩子補鈣，那麼平時就可以經常給他吃雞蛋。