別再説這個是轉基因了!平時多吃,養顏美容抗衰老,女人都喜歡
別再説這個是轉基因食品了,早餐經常吃這個,可以補鈣補鐵抗衰老,女性都是非常好的,提到今天推薦的食材,相信很多人對它都存在爭議,會有很多誤解,認為這個是轉基因食品,很多年前,我們只有紅薯,白薯等等,近些年,才開始出現了紫薯,所以很多人會認為紫薯一定是轉基因食品,其實這可真是冤枉了紫薯,紫薯出現顏色的變化並不是基因發生了變化,而是其中含有很多的花青素,花青素這種營養元素不僅可以為人體提供營養,還有着抗衰老的作用,能夠補鐵補鈣等等,下面來看怎麼製作吧!
紫薯糖水
By 尋找米米
配料:
紫薯 2個、冰糖 1勺
烹飪步驟:
1.紫薯去皮,切小塊。
2.放入沸水裏。
3.大火煮10分鐘左右。
4.加入冰糖。
5.冰糖化開,攪拌均勻即可。
烹飪小貼士:
1:紫薯是一種草本植物,其實它是甘薯的一種特殊品種類型,同時具有藥用價值,經濟作物等等特點,紫薯除了含有普通番薯,通便潤腸粗纖維的效果以外,還具有很多種生理作用,含有18種氨基酸和十多種礦物元素,並且還有八種維生素,特別是含有大量藥用價值的花青素,能夠有保健效果。
2:紫薯並不是轉基因食物,只是由於紫薯和其他番薯的習性和生長環境不同,才有了這些不一樣的特點,紫薯生長在黑紫沙地,黃泥土裏面,並且需要澆透水,施足肥才行。
你愛吃紫薯嗎?