大暑日吃補 身體較健虎

新民

在閩南地區，歷來流傳着許多季節養生的俗語，如“大暑日吃補，身體較健虎”。

大暑養生，冬病夏治，是有一定科學道理的。大暑節氣裏，適當吃一些滋補食品，對身體是很有好處的。大暑至，氣温升高，人體新陳代謝加快，出汗過多，易造成食慾不振，氣血虧虛，因此，保證每日攝入充足的蛋白質十分重要。我們除了可以從豆類製品中獲取植物蛋白外，還應適當補充動物蛋白，比如吃鴨肉、鴿子、羊肉等都對身體有益。身體健康，身心愉悦，我們就能順利地度過炎熱的酷暑。

來源:廈門日報