孩子最愛的4種美食，不僅是“身高殺手”，還會讓娃健康受損

孩子成長的每一步，都離不開父母家人的呵護。現在的社會競爭大讓父母倍感壓力的同時，對孩子的要求也越來越高。從關心孩子的健康到孩子的教育，甚至對孩子的外形都特別的上心，尤其是孩子的身高。畢竟良好的教育再加上有一個美好的外形，這對於將來孩子的就業和婚姻都會很大的優勢。

這個幾乎從小就拿漢堡當主食的他，體型比一般的孩子都要胖很多。等到孩子的爸爸媽媽發現已經14歲的兒子，越來越胖而且身高還比同齡的孩子要低時，才想起來帶孩子去醫院檢查。

經過大夫一系列檢查過後，發現處於成長期的孩子，身體的各項指標都不達標，而且小小年紀的他竟然還骨質疏鬆，可急壞了明明的爸媽。

當大夫問清孩子的日常飲食之後，嚴肅地告誡明明的爸媽，若是明明的飲食再不調整，非但個子不會再長高，健康也會出現大問題，並且孩子的智力也會受到影響。到底為什麼會這樣呢？本期話題：孩子最愛的4種美食，不僅是“身高殺手”，還會讓娃健康受損！

哪些食品不能給孩子吃？對身高有害而無益處？

1.甜品

各種糖果、奶茶、甜品、蛋糕等等，幾乎是所有小朋友的最愛。大人也都知道，孩子吃甜食不好，卻總是報以僥倖心態。每次看到孩子吃的開心的樣子，總是捨不得拒絕孩子的要求，覺得不會有太大關係。其實很多的甜品中，只含有大量的糖分毫無營養，甚至還有一些化學色素各種添加劑等等。

經常的食用，非但會對身體沒有一點營養，甚至還會對正在成長孩子們的身體，造成很大的影響。而且甜食容易產生飽腹感，讓孩子減少正常食物的攝取，長期下來，不但身體肥胖，還會導致營養不良等狀態，怎麼可能會長高？

2.油炸食品

炸雞、漢堡、薯條等等之類的油炸的食品，因其香氣濃郁、口感酥脆，而倍受很多人的喜愛，尤其是孩子們。然而，這一類的油炸食品，都包含大量的脂肪。食用過多的油炸食品，孩子體內會積累大量的脂肪，身材變得橫向發展。

而且，很多不良商販用的油，都是經過反覆使用很多次的廢油。大家都知道，油經過多次的重複使用，會產生致癌物質，對人類的健康非常有害，更何況是成長期的孩子。

3.各種飲品

各種調配飲料、果汁、碳酸飲料等等大多數的飲料品種，營養成分幾乎等於零。除了包含各種添加劑、色素、防腐劑等等，幾乎都含有大劑量的糖分。很多家長縱容孩子拿飲料當水喝，殊不知會對孩子造成很大的健康隱患。

包裝飲料，絕非健康的水果鮮榨汁！雖然，裏面的添加劑在允許添加的範圍內，但是，長期大量的飲用還是會在體內積累，量變會引起質變。尤其是碳酸飲料，長期飲用會對骨骼產生很大的破壞性，嚴重影響人體內鈣質的吸收，經常喝碳酸飲料的孩子，很大可能會對未來的身高造成不小的影響。

4.冷凍食品

很多孩子體力旺盛，都會有體熱的表現。也因此，對冰淇淋、冷凍食品等等非常鍾愛，尤其是夏天。冷凍食品，進入體內，不僅會讓會讓脾胃受損，還會影響營養物質的正常消化和吸收。

如果家長平時不注意，剋制孩子對冷飲的需求，自然而然會對孩子的健康和身高造成一定的影響。想讓孩子長高，作為父母一定要注意孩子平時的飲食習慣。

那麼，如何控制孩子吃不健康食品？

1.家長的烹飪一定要用心

所謂病從口中入，其實一樣的道理，只有吃的健康，身體才會更加健康。作為父母，平時除了要幫助孩子改掉不良的飲食習慣，還要尤其注意孩子一日三餐的營養搭配。

每天的蔬菜、水果、肉、蛋儘量做到營養不缺。現在網絡很方便，不會的都可以從各種小視頻中，學到很多烹飪手藝。只要父母足夠用心，一定會讓孩子愛上媽媽做的健康美食。

2.多找一些科普視頻給孩子看

直接切斷孩子的不良飲食，很容易造成孩子的反抗。父母如果想要孩子戒掉吃垃圾食品的習慣，就一定要讓孩子知道吃垃圾食品的危害有多大。或許你講給孩子聽，孩子會懷疑會屢教不改。

父母可以平時和孩子相處中，你選擇用科普視頻來給孩子觀看。特別是一些垃圾食品，對身體造成各種危害的科普視頻。讓孩子在想吃的時候，腦子裏不由自主的就會產生不好的畫面，由而產生本能地抗拒，逐漸的減少和拒絕垃圾食品。

結語：

父母作為孩子的守護者，想讓孩子健康成長，尤其在身高上佔足優勢。就要正確地引導孩子遠離垃圾食品，多運動多吃健康食品。從小給孩子養成良好的生活習慣，孩子才能身心健康，擁有良好的身體條件。

在孩子長個兒的黃金期，父母要多給孩子增加鈣質的補充，比如牛奶，早晚一杯，平時多做一些跑跳的運動等等。都會對促進孩子身高的發育。

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