你是否感覺自己情緒壓抑、消化不良?經常失眠多夢？是否經常腰膝痠軟，乏力睏倦?
朋友們知道怎麼簡單應對嗎?其實呀，從人體經絡角度分析，我們的身體內藏着“三扇門”。
1、第一門：睡眠之門——神門
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門户，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
每天晚上睡覺之前，找到這個穴位，把一隻手的拇指去揉另一手的神門穴大概30次，再換另一手，同樣的動作揉30次就可以了，幾天之後你會發現不用數綿羊你也可以睡得很香了。
2、第二門：脾胃肝膽之門——期門
期門。期，期望、約會之意。門，出入的門户。期門名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經。
經屬：屬肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中後，衝擊肝、脾。
取穴方法：該穴位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
期門穴是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位，由於該穴與臟腑比較接近，所以常用來治療各類臟腑疾病。每天用掌 心摩擦期門5分鐘，是疏泄肝膽的首選方法。
3、第三門：補腎之門——命門
功效：培元固本、強健腰膝。
主治：虛損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽痿，早泄，赤白帶下，月經不調，胎屢墜，汗不出，寒熱瘧，小兒發癇，胃下垂，前列腺炎，腎功能低下。
命門穴位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和恢復性功能。
其他養生穴位推薦：
商陽穴
位置：位於食指靠拇指一側，在指甲角正後方2毫米的地方，這個穴位位於大腸經脈上。
動作要領：捏住食指，用拇指按壓，稍微用力，以能夠承受為宜，每次按揉3——5分鐘。
功效：按摩商陽穴有促進新陳代謝的功效，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，緩解便秘，對身體有強壯補益的作用。
委中穴
委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講，“腰背委中求”，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰痠背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。
按揉委中穴時，力度以稍感痠痛為宜，一壓一鬆為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。
天樞穴
天樞穴與胃腸道聯繫緊密，對調節腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此養生穴位能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部説再見！
按摩方法：睡前用雙手食指指端同時迴環揉動此排毒養生穴位50-100次，逆時針和順時針方向各重複一次